Л-карнитин, применения в фитнесе

Добавка, которую списали со щитов, и мало кто верит в ее эффективность. Проблема заключается в том, что Л-карнитин сопоставляют с креатином – делать это категорически нельзя.

Данная добавка ускоряет метаболизм, что это дает? На самом деле все просто, чем быстрее у человека происходит метаболизм, тем тяжелее набрать вес. Наверняка кто-то замечал, что есть люди, которые мало едят, но очень быстро набирают вес – это люди с категории, плохой метаболизм, именно для них и придумали Л-карнитин.

В данной статье мы рассмотрим вопрос, о том, где взять данную спортивную добавку и как правильно ее применить. Начнем сначала, где купить Л-карнитин в Екатеринбурге? В любом городе даже небольшом, есть спортивный магазин, куда вы можете прийти и посоветоваться с продавцом, который скажет, и поможет выбрать, распишет вам пропорции и время приему добавки.

Для девушек, которые просто бредят красивой фигурой, но продвижения идет слишком медленно, а хочется результату быстрее, как быть? На рынке существует множество вариантов жиросжигателей, те самые, что применяют бодибилдеры, перед выходом на сцену. Жиросжигатели вредные для здоровья, в отличие, от карнитина.

Нужно помнить такую простою вещь! Профессиональный спорт очень отличается от любительского, профи применяют любые средства, даже те, которые отрицательно действуют на их здоровье. Главная задача любителя или новичка – это сделать свое тело здоровее, собственно для таких людей статья и предназначена, так как данная информация является базовой.

Где купить Л-карнитин понятно, теперь как его применять?

Л-карнитин вырабатывается в организме самостоятельно, но этого совсем недостаточно.

Как и сколько применять?

Утром за 20-30 минут до кардио нагрузок применяем 1 мл порошка. Кардио нагрузки – это бег на дорожке или в парку, приседания без весу, тренажер – ступеньки или велосипед.

Утром перед силовыми нагрузками 2 мл. Силовые нагрузки – это поднимания весов в спортзале или работа с собственным телом та турнике.

В день должно выходить 6-7мл и не больше, к сожалению, точную таблицу написать не удается, так как график дня у всех разный. Если день отдыху примите 1 мл сутра, и хватит.

Как с любой пищевой добавкой, старайтесь придерживаться нормы для того они и придуманные, все лишнее к сожалению ничего хорошего не принесет.

(Совет) – знайте, что никакая добавка не поможет стать сильным и красивым, если не будет трех вещей – это регулярные тренировки, правильная диета, и здоровый сон.