Новости из мира ММА
Предстоящие турниры
Популярные записи за последний месяц
Топовые бойцы
17 августа 2018 в 00-00 BELLATOR 204 Caldwell vs Lahat
25 августа 2018 в 18-02 UFC Fight Night 135: Gaethje vs. Vick
25 августа 2018 в 18-07 M-1 Challenge 96
Результаты турнира UFC Fight Night 133 2111 просмотров
Результаты турнира Bellator 203 2033 просмотра
Результаты турнира M-1 Challenge 95 1607 просмотров
Результаты турнира UFC Fight Night 134 Shogun vs Smith 1602 просмотра
Результаты турнира UFC on Fox 30 - Alvarez vs Poirier 1483 просмотра
Интервью | Луис Пенья выбрал следующего оппонента, планирует перейти в 145 1258 просмотров
Результаты турнира UFC 227 DILLASHAW VS GARBRANDT 2 923 просмотра
Бойцы в цифрах: Жозе Алду 829 просмотров
Конору МакГрегору вынесен приговор за беспорядки в Бруклине 815 просмотров
Бойцы в цифрах: Эдди Альварес 814 просмотров
Conor McGregor Конор Макгрегор (Conor McGregor) 26 790 просмотров
Stipe Miocic Стипе Миочич (Stipe Miocic) 24 103 просмотра
Demetrious Johnson Деметриус Джонсон (Demetrious Johnson) 24 047 просмотров
Yoel Romero Йоэл Ромеро (Yoel Romero) 22 987 просмотров
Damir Ismagulov Дамир Исмагулов (Damir Ismagulov) 22 639 просмотров
Daniel Cormier Дэниел Кормье (Daniel Cormier) 22 591 просмотр
Alexander Gustafsson Александр Густафссон (Alexander Gustafsson) 22 355 просмотров
Tony Ferguson Тони Фергюсон (Tony Ferguson) 22 227 просмотров
TJ Dillashaw Ти Джей Диллашоу (TJ Dillashaw) 21 125 просмотров
Cain Velasquez Кейн Веласкес (Cain Velasquez) 20 852 просмотра

Как правильно выбирать спортивное питание

Семинары8 Февраля 2017

Сегодня большинство людей отдают предпочтение здоровому образу жизни. В наш век высоких технологий и безумного ритма жизни это является хорошим стимулом для активного и правильного проведения времени. Как же выбрать правильное питание, если вдруг вы занялись спортивными нагрузками и организму потребуется дополнительные микроэлементы, креатин и витамины, сейчас попробуем разобраться.

Чем отличается спортивное питание от простого?

Существует несколько причин употреблять специальное питание. Зависеть они будут от того каким видом спорта вы решите заниматься. Необходимо определить для себя те цели и факторы, от которых это будет зависеть. Итак, вот некоторые из них:

- Обязательно учитывать тип вашего телосложения

- Также стоит определиться, для чего вы начинаете тренироваться

- Нужно вспомнить имеется ли у вас стаж в тренировках

- Конечно определяющий момент это бюджет, на который стоит рассчитывать

Отличие спортивного питания от натурального заключается в следующем:

- Оно очень легко и быстро готовится, нет причин тратить драгоценное время на разогрев или варку

- У спортивного питания длительный срок хранения и также оно неприхотливо к перепадам температур

- Пищевая ценность питания намного больше чем в обычном, содержание креатина также повышено

- Можно дозировать количество добавок в зависимости от того как оно усваивается организмом

Каждое питание подбирается совершенно индивидуально. Если возникает вопрос о том, где купить креатин в Петербурге, то можно уточнить через интернет или в ближайших магазинах. Все будет зависеть, как уже говорилось выше от ваших целей. Заходя в специализированный магазин, у простого незнающего человека происходит много эмоций при виде всех этих красочных и ярких баночек и пакетов с питанием. Но не нужно спешить с выбором, стоит посоветоваться с продавцом, который посоветует специальную программу и различные добавки.

Часто люди путают спортивное питание с простыми витаминами. Не стоит себя обнадеживать и если питаться таким видом еды, и не заниматься спортом практически ничего не произойдет. Дело в том, что каждая добавка к основному питанию рассчитана на свои цели. Существуют добавки для развития силы и выносливости, питание на сушку и питание на набор массы тела.

На самом деле, перед тем как выбирать для себя спортивное питание. Есть много способов, как уточнить какое именно вам подходит больше всего. Для этого необходимо проконсультироваться с тренером, который будет вам помогать на тренировках или с теми, кто уже долгое время использует креатин или иную добавку.

Что еще почитать

Результаты турнира и видео
Результаты турниров 5 Августа 2018
Результаты турнира и видео
Результаты турниров 29 Июля 2018
Результаты турнира и видео
Результаты турниров 23 Июля 2018
Результаты турнира и видео
Результаты турниров 22 Июля 2018
Результаты турнира и видео
Результаты турниров 15 Июля 2018