Виды спортивного питания
Главные причины, по которым люди занимаются спортом – это усовершенствование своего тела и забота о здоровье. Для обеспечения роста мышц при занятиях фитнесом не всегда бывает достаточно тех витаминов и микроэлементов, которые содержаться в продуктах питания. Благодаря спортивным добавкам организм получает дополнительное количество полезных веществ. Для тех, у кого нет возможности питаться сбалансировано, спортивное питание может стать отличным подспорьем.
Виды спортивного питания:
Протеин
Данный продукт эффективен как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. На сегодняшний день существует масса комплексных протеинов, которые включают в себя как быстрые, так и медленные белки. Можно с полной уверенностью заявить, что их будет более чем достаточно для абсолютно любых целей (как перед занятием спортом, так и перед сном).
Креатин
Такая пищевая добавка представляет собой натуральное органическое соединение, повышающее силу и выносливость мышц, а также обеспечивающее их быстрое восстановление. Большая часть спортсменов и бодибилдеров использует креатин с целью увеличения объема мышц. Однако данное вещество не даст должного эффекта, если тренировки будут нерегулярными.
Витамины и микроэлементы
Физические упражнения резко увеличивают необходимость организма в витаминах и микроэлементах. Недостаток полезных веществ может стать причиной болей в суставах и снижения иммунитета. Особенно полезен прием витаминов в зимнее время, так как фруктов и овощей потребляется намного меньше.
Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6
Данные элементы могут помочь в профилактике сердечно — сосудистых заболеваний, а также поспособствовать сжиганию подкожных жировых отложений. Далеко не все имеют возможность употреблять дорогостоящие сорта рыбы в необходимом количестве. Чтобы компенсировать нехватку полезных жиров в ежедневном рационе, данные элементы употребляют в виде капсул.
Аминокислоты BCAA
Регулярный прием ВСАА способствует повышению результативности тренировок. Быстрый приток аминокислот ВСАА в клетки мышц стимулирует их рост и восстановление. Если вы задаетесь вопросом: «Где купить ВСАА?», то на сегодняшний день существует много розничных торговых точек. А если вас интересует, где купить BCAA в Перми по ценам производителя, то в помощь вам интернет — магазины спортивного питания, где представлен огромный ассортимент данной продукции. Тренировки, полноценный отдых и качественные спортивные добавки – отличная формула успеха!
