Джейк Элленбергер: «Санчес просто дикий»
Уже меньше чем через сутки Джейк Элленбергер (26-5) сойдется в бескомпромиссном поединке с Диего Санчесом (23-4), победа в котором, скорее всего, сделает его главным претендентом на титул чемпиона UFC в полусреднем весе. Обычно не очень многословным Элленбергер выступил на радио, рассказав о своей подготовке, сгонке веса и будущем сопернике.
О подготовке к бою с Диего Санчесом:
«Тренировки прошли замечательно. Это было тяжело, особенно последние 8-10 недель, нагрузки были просто экстремальными. Но знаете, я был абсолютно сконцентрирован, просто продолжал улучшать себя, исправлять свои слабости. Поэтому теперь с нетерпением жду боя. Я тренировался не только физически, но и морально. Все равно, что биться с самим собой. Действительно очень важно знать, как можно себя подтолкнуть, заставить делать что-либо.
Диего постоянно задает отличный темп. И моя задача не просто следовать его темпом, а оставаться спокойным и работать над своими атаками. Если быть честным – я не так уж много думал о Санчесе и о том, что он может сделать. Я сфокусировал свое внимание на собственной стратегии, на тех вещах, которые мне хорошо удаются в бою, на своих сильных сторонах. Он опасен во всех аспектах, поэтому не видно его слабостей, но я действительно был больше сконцентрирован на себе».
О сгонке веса:
«В этот раз все прошло гораздо лучше, чем в последних боях. Мне кажется я просто более внимательно отнесся к своей диете и распорядку питания. Последние несколько дней я весил около 184 фунтов (прим. — лимит полусреднего веса – 170 фунтов) так что все было замечательно. Когда в моем организме достаточно воды я вешу 184 фунта….
Я считаю, что не укладываться в вес чертовски непрофессионально, потому что мы представляем не только себя, но и UFC и свой спорт в целом. Если люди сгоняют огромное количество веса – это вредит им, в том смысле, что они таким образом бросают тень на весь спорт и себя в частности, поэтому здесь не может быть оправданий. Я понимаю, если вы не укладываетесь, выйдя на бой как поздняя замена.
Но сейчас, как правило, у вас есть шесть-восемь недель для решения всех проблем. Я обычно знаю когда мне предстоит бой и могу заранее планировать свой вес, тренироваться, чтобы нормализовать его. Но многим бойцам нужно быть более дисциплинированными. Обычно я вешу 190 фунтов. Потом я стал больше работать с тренером по силовой подготовке и часто выполнял упражнения на взрывную силу с тяжелыми весами и набрал до 195 фунтов. И этот вес был для меня нормальным на протяжении последнего года. Я даже набирал до 205 фунтов (93 кг) но это было когда я совсем не тренировался. Просто нужно сбалансировать все, что вы употребляете, а когда знаешь примерную дату следующего боя, сделать это становится легче».
О стандартном тренировочном дне:
«Я встаю примерно в 5-15 утра и делаю анаэробную тренировку, минут на сорок пять. Чем ближе к бою, тем меньше по времени эта тренировка. Включая разминку получается минут сорок пять. Ее я выполняю под руководством моего тренера по физической подготовке и обычно она стоит из спринтов с интервалами на различных тренажерах – эмулятор гребли, эллиптический тренажер или «versa-climber». Так что все это занимает минут сорок пять, а потом прием пищи и отдых. И еще одна тренировка вечером.
Вчера я работал с тренером по боксу – мы сделали четыре сета по пять раундов, просто на матах – тренировали движения, работу ног и снова движение. Затем был тяжелый спарринг – просто замечательно. Множество свежих ребят работало со мной, они постоянно атаковали, совсем как Диего, они все были левшами и старались передать его стиль. Это хорошенько подготовило меня к бою, больше в психологическом плане.
В действительности нет никого, кто мог бы скопировать Диего. Санчес просто дикий. Он агрессивен, постоянно идет вперед. Поэтому, когда я прихожу в зал «Kings MMA» там меня ждет много парней действующих в таком же стиле. Стиль Рафаэля Кордейро (прим. – главный тренер Kings MMA) строится на атаке. Поэтому многие мои спарринги проходят совместно с его учениками по муай-тай и они постоянно идут вперед, атакуя буквально всем чем могут, руками, ногами, всем. Это были тяжелые тренировки и они заставили меня сконцентрироваться на своей стратегии, на том, что я буду делать в этом бою».
О результате боя Карлоса Кондита против Ника Диаза:
«Я фанат обоих этих бойцов. Мое личное мнение – Карлос выиграл бой. Люди любят критиковать Грэга Джексона и Карлоса за тот стиль, что они выбрали в бою. Но как еще вы хотите биться с Ником Диазом? Собираетесь стоять перед ним и позволять ему делать из вашего лица пневматическую грушу? Что-то сомневаюсь. Они выбрали очень умную тактику постоянного ускользания, и, на мой взгляд, Карлос нанес больше серьезных ударов.
Людям нравится говорить, что Ник выиграл последний раунд. Но бы так не сказал. Последние десять секунд, да… Но вы не можете судить обо всем раунде по двадцати секундам. Я бы отдал три раунда Карлосу, два Нику. Но некоторые раунды были крайне близки и их можно было отдать любому. Но стараясь быть непредвзятым – я бы отдал преимущество Карлосу. Ник безусловно был более агрессивным, но Карлос уходил от ударов и попал больше раз серьезно попадал. Так что этот бой очень тяжело судить».
Перевод MMAoctagon.ru по материалам crooklynscorner.com
