Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
29 мая 2017 в 00-00 UFC Fight Night 109: Густафссон - Тейшейра через 1 день
1 июня 2017 в 00-00 M-1 Challenge 79 через 4 дня
4 июня 2017 в 01-00 UFC 212: Альдо - Халловэй через 7 дней
15 июня 2017 в 00-00 M-1 Challenge 80 через 18 дней
Видео боя Джуниор дос Сантос против Стипе Миочич 2 4864 просмотров
Видео боя Тайсон Нэм - Али Багаутинов 1914 просмотров
Официальное видео UFC 211 1216 просмотров
Топ-5 грядущих боев UFC 953 просмотров
Дана Уайт: Почему я даю Макгрегору столько привилегий 889 просмотров
Cтипе Миочич: «Я не хотел причинять Дос Сантосу излишнюю боль» 880 просмотров
Видео боя Рори Макдональд vs Пол Дейли 877 просмотров
Видео боя Деррик Мехмен vs. Алексей Кудин 853 просмотров
Лоренцо Фертитта: «В UFC нужно ввести немедленный реплэй» 732 просмотров
Положение Кубок мира (W.P.A.F.) по панкратиону 730 просмотров

Как правильно выбирать спортивное питание

Семинары8 Февраля 2017

Сегодня большинство людей отдают предпочтение здоровому образу жизни. В наш век высоких технологий и безумного ритма жизни это является хорошим стимулом для активного и правильного проведения времени. Как же выбрать правильное питание, если вдруг вы занялись спортивными нагрузками и организму потребуется дополнительные микроэлементы, креатин и витамины, сейчас попробуем разобраться.

Чем отличается спортивное питание от простого?

Существует несколько причин употреблять специальное питание. Зависеть они будут от того каким видом спорта вы решите заниматься. Необходимо определить для себя те цели и факторы, от которых это будет зависеть. Итак, вот некоторые из них:

- Обязательно учитывать тип вашего телосложения

- Также стоит определиться, для чего вы начинаете тренироваться

- Нужно вспомнить имеется ли у вас стаж в тренировках

- Конечно определяющий момент это бюджет, на который стоит рассчитывать

Отличие спортивного питания от натурального заключается в следующем:

- Оно очень легко и быстро готовится, нет причин тратить драгоценное время на разогрев или варку

- У спортивного питания длительный срок хранения и также оно неприхотливо к перепадам температур

- Пищевая ценность питания намного больше чем в обычном, содержание креатина также повышено

- Можно дозировать количество добавок в зависимости от того как оно усваивается организмом

Каждое питание подбирается совершенно индивидуально. Если возникает вопрос о том, где купить креатин в Петербурге, то можно уточнить через интернет или в ближайших магазинах. Все будет зависеть, как уже говорилось выше от ваших целей. Заходя в специализированный магазин, у простого незнающего человека происходит много эмоций при виде всех этих красочных и ярких баночек и пакетов с питанием. Но не нужно спешить с выбором, стоит посоветоваться с продавцом, который посоветует специальную программу и различные добавки.

Часто люди путают спортивное питание с простыми витаминами. Не стоит себя обнадеживать и если питаться таким видом еды, и не заниматься спортом практически ничего не произойдет. Дело в том, что каждая добавка к основному питанию рассчитана на свои цели. Существуют добавки для развития силы и выносливости, питание на сушку и питание на набор массы тела.

На самом деле, перед тем как выбирать для себя спортивное питание. Есть много способов, как уточнить какое именно вам подходит больше всего. Для этого необходимо проконсультироваться с тренером, который будет вам помогать на тренировках или с теми, кто уже долгое время использует креатин или иную добавку.

Комментарии

Что еще почитать

Результаты турнира М-1 Challenge 78
26 мая 2017 года в Оренбурге состоялся турнир M-1 Challenge 78.
Результаты турниров26 Мая 2017
Видео боя Дамир Исмагулов vs Максим Дивнич
Бой состоялся 26 мая 2017 года на турнире M-1 Challenge 78.
Видео26 Мая 2017
Джоанн Калдревуд не терпится убрать улыбку с лица Синтии Кальвильо
Поединок между Калдервуд и Кальвильо запланирован на 16 июля на UFC Fight Night 113.
Новости mma26 Мая 2017
Михаил Рагозин: противнику желаю не расслабляться
Михаил Рагозин («Новый поток» и клуб «Боец»): Противнику желаю не расслабляться – ведь он в гостях, а я дома. Я устрою ему теплый прием.
Интервью26 Мая 2017
Майкл Джонсон: «У Гэтжи мощные удары, но он очень коряв»
Как известно, Майкл Джонсон следующий бой проведет против экс-чемпиона WSOF в легком весе, Джастина Гэтжи на турнире The Ultimate Fighter: Redemption Finale, и легковес рассказал, что думает о предстоящем поединке.
Новости mma26 Мая 2017
Миша Циркунов: «Полутяжелый вес – самый жесткий дивизион UFC»
Дивизион полутяжеловесов UFC всегда считался одним из самых зрелищных, и подарил миру ММА большое количество настоящих звезд.
Новости mma26 Мая 2017