Новости в мире ММА
Предстоящие турниры
Популярные записи за последний месяц
Топовые бойцы
25 ноября 2017 в 00-00 UFC Fight Night 122 Bisping vs. Gastelum через 1 день UFC Fight Night 122 Bisping vs. Gastelum
25 ноября 2017 в 18-00 ACB 75 через 2 дня ACB 75
26 ноября 2017 в 19-00 FN GLOBAL 80 через 3 дня FN GLOBAL 80
2 декабря 2017 в 00-00 UFC 218 HOLLOWAY VS. EDGAR через 8 дней UFC 218 HOLLOWAY VS. EDGAR
Видео боя Коди Гарбрандт — Ти Джей Диллашоу 2550 просмотров
Видео боя Алексей Олейник vs Кертис Блэйдс 1996 просмотров
Видео боя Йоанна Енджейчик vs Роуз Намаюнас 1538 просмотров
Видео боя Лиото Мачида — Дерек Брансон 1398 просмотров
Видео боя Майкл Биспинг vs Джордж Сант-пьер 1060 просмотров
Не смей оскорблять моих близких» 870 просмотров
Видео боя WERDUM VS. TYBURA 811 просмотров
Видео боя Poirier vs. Pettis 794 просмотра
Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 120 Poirier vs. Pettis 668 просмотров
Видео боя Демьян Майя — Колби Ковингтон 646 просмотров
Conor McGregor Конор Макгрегор (Conor McGregor) 17 176 просмотров
Stipe Miocic Стипе Миочич (Stipe Miocic) 15 979 просмотров
Demetrious Johnson Деметриус Джонсон (Demetrious Johnson) 15 011 просмотров
Yoel Romero Йоэл Ромеро (Yoel Romero) 14 675 просмотров
Alexander Gustafsson Александр Густафссон (Alexander Gustafsson) 14 563 просмотра
Daniel Cormier Дэниел Кормье (Daniel Cormier) 14 431 просмотр
Cain Velasquez Кейн Веласкес (Cain Velasquez) 14 017 просмотров
TJ Dillashaw Ти Джей Диллашоу (TJ Dillashaw) 13 740 просмотров
Eddie Alvarez Эдди Альварес (Eddie Alvarez ) 13 145 просмотров
Cody Garbrandt Коди Гарбрандт (Cody Garbrandt) 12 831 просмотр

Как правильно выбирать спортивное питание

Семинары8 Февраля 2017

Сегодня большинство людей отдают предпочтение здоровому образу жизни. В наш век высоких технологий и безумного ритма жизни это является хорошим стимулом для активного и правильного проведения времени. Как же выбрать правильное питание, если вдруг вы занялись спортивными нагрузками и организму потребуется дополнительные микроэлементы, креатин и витамины, сейчас попробуем разобраться.

Чем отличается спортивное питание от простого?

Существует несколько причин употреблять специальное питание. Зависеть они будут от того каким видом спорта вы решите заниматься. Необходимо определить для себя те цели и факторы, от которых это будет зависеть. Итак, вот некоторые из них:

- Обязательно учитывать тип вашего телосложения

- Также стоит определиться, для чего вы начинаете тренироваться

- Нужно вспомнить имеется ли у вас стаж в тренировках

- Конечно определяющий момент это бюджет, на который стоит рассчитывать

Отличие спортивного питания от натурального заключается в следующем:

- Оно очень легко и быстро готовится, нет причин тратить драгоценное время на разогрев или варку

- У спортивного питания длительный срок хранения и также оно неприхотливо к перепадам температур

- Пищевая ценность питания намного больше чем в обычном, содержание креатина также повышено

- Можно дозировать количество добавок в зависимости от того как оно усваивается организмом

Каждое питание подбирается совершенно индивидуально. Если возникает вопрос о том, где купить креатин в Петербурге, то можно уточнить через интернет или в ближайших магазинах. Все будет зависеть, как уже говорилось выше от ваших целей. Заходя в специализированный магазин, у простого незнающего человека происходит много эмоций при виде всех этих красочных и ярких баночек и пакетов с питанием. Но не нужно спешить с выбором, стоит посоветоваться с продавцом, который посоветует специальную программу и различные добавки.

Часто люди путают спортивное питание с простыми витаминами. Не стоит себя обнадеживать и если питаться таким видом еды, и не заниматься спортом практически ничего не произойдет. Дело в том, что каждая добавка к основному питанию рассчитана на свои цели. Существуют добавки для развития силы и выносливости, питание на сушку и питание на набор массы тела.

На самом деле, перед тем как выбирать для себя спортивное питание. Есть много способов, как уточнить какое именно вам подходит больше всего. Для этого необходимо проконсультироваться с тренером, который будет вам помогать на тренировках или с теми, кто уже долгое время использует креатин или иную добавку.

Комментарии

Что еще почитать

Видео боя Kirill Sidelnikov vs. Sergey Pavlovich
Полный бой в HD
Видео20 Ноября 2017
Видео боя Arbi Agujev (Austria) – Adam Townsend (USA)
Полный бой в HD
Видео19 Ноября 2017
Видео боя WERDUM VS. TYBURA
Полный бой в HD
Видео19 Ноября 2017
Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 121 Werdum vs. Tybura
Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 121 Werdum vs. Tybura
Результаты турниров19 Ноября 2017
Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 120 Poirier vs. Pettis
Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 120 Poirier vs. Pettis
Результаты турниров12 Ноября 2017
Результаты турнира BELLATOR 188 FREIRE VS. WEICHEL 2
Результаты турнира BELLATOR 188 FREIRE VS. WEICHEL 2
Результаты турниров17 Ноября 2017
Рейтинги ММА
Тяжелый вес
Alistair Overeem
Алистар Оверим
Cain Velasquez
Кейн Веласкес
Francis Ngannou
Фрэнсис Нганну
Полутяжелый вес
Daniel Cormier
Дэниел Кормье
Средний вес
Michael Bisping
Майкл Биспинг
Luke Rockhold
Люк Рокхолд
Yoel Romero
Йоэл Ромеро
Полусредний вес
Tyron Woodley
Тайрон Вудли
Robbie Lawler
Робби Лоулер
Demian Maia
Демиан Майя
Легкий вес
Легчайший вес
Dominick Cruz
Доминик Крус
Raphael Assuncao
Рафаэл Асунсао
Налегчайший вес
Ray Borg
Рэй Борг
P4P
Daniel Cormier
Дэниел Кормье