Подписывайтесь на наш канал в Телеграм «UFC для людей» — t.me/ufc_for_people
Новости из мира ММА
Предстоящие турниры
Популярные записи за последний месяц
Топовые бойцы
27 мая 2018 в 00-00 UFC Fight Night 130 Thompson vs Till
1 июня 2018 в 00-00 M-1 Challenge 93
1 июня 2018 в 00-00 UFC Fight Night 131 Rivera vs Moraes
9 июня 2018 в 00-00 UFC 225 WHITTAKER VS ROMERO
16 июня 2018 в 00-00 ACB 88 Silva VS Camozzi
Результаты турнира и видео BELLATOR 198 FEDOR VS MIR 1451 просмотр
Результаты турнира ACB 86 1336 просмотров
Фрэнк Мир о поединке с Емельяненко за наследие 1274 просмотра
Тренер МакГрегора: Я уверен, мы увидим бой с Нурмагомедовым 1008 просмотров
Топ-10 интригующих поединков мая в UFC 964 просмотра
Эдди Альварес ответил на обвинения Дастина Порье: «Это все глупые слухи» 963 просмотра
Может ли Федор выиграть турнир Bellator? 923 просмотра
Результаты турнира UFC 224 902 просмотра
Видео боя Федор Емельяненко vs Френк Мир 893 просмотра
Топ-10 лучших легковесов в истории UFC 887 просмотров
Conor McGregor Конор Макгрегор (Conor McGregor) 24 461 просмотр
Stipe Miocic Стипе Миочич (Stipe Miocic) 21 942 просмотра
Demetrious Johnson Деметриус Джонсон (Demetrious Johnson) 21 770 просмотров
Tony Ferguson Тони Фергюсон (Tony Ferguson) 21 381 просмотр
Yoel Romero Йоэл Ромеро (Yoel Romero) 20 407 просмотров
Alexander Gustafsson Александр Густафссон (Alexander Gustafsson) 20 245 просмотров
Daniel Cormier Дэниел Кормье (Daniel Cormier) 20 210 просмотров
TJ Dillashaw Ти Джей Диллашоу (TJ Dillashaw) 19 109 просмотров
Cain Velasquez Кейн Веласкес (Cain Velasquez) 18 870 просмотров
Damir Ismagulov Дамир Исмагулов (Damir Ismagulov) 18 820 просмотров

Как правильно выбирать спортивное питание

Семинары8 Февраля 2017

Сегодня большинство людей отдают предпочтение здоровому образу жизни. В наш век высоких технологий и безумного ритма жизни это является хорошим стимулом для активного и правильного проведения времени. Как же выбрать правильное питание, если вдруг вы занялись спортивными нагрузками и организму потребуется дополнительные микроэлементы, креатин и витамины, сейчас попробуем разобраться.

Чем отличается спортивное питание от простого?

Существует несколько причин употреблять специальное питание. Зависеть они будут от того каким видом спорта вы решите заниматься. Необходимо определить для себя те цели и факторы, от которых это будет зависеть. Итак, вот некоторые из них:

- Обязательно учитывать тип вашего телосложения

- Также стоит определиться, для чего вы начинаете тренироваться

- Нужно вспомнить имеется ли у вас стаж в тренировках

- Конечно определяющий момент это бюджет, на который стоит рассчитывать

Отличие спортивного питания от натурального заключается в следующем:

- Оно очень легко и быстро готовится, нет причин тратить драгоценное время на разогрев или варку

- У спортивного питания длительный срок хранения и также оно неприхотливо к перепадам температур

- Пищевая ценность питания намного больше чем в обычном, содержание креатина также повышено

- Можно дозировать количество добавок в зависимости от того как оно усваивается организмом

Каждое питание подбирается совершенно индивидуально. Если возникает вопрос о том, где купить креатин в Петербурге, то можно уточнить через интернет или в ближайших магазинах. Все будет зависеть, как уже говорилось выше от ваших целей. Заходя в специализированный магазин, у простого незнающего человека происходит много эмоций при виде всех этих красочных и ярких баночек и пакетов с питанием. Но не нужно спешить с выбором, стоит посоветоваться с продавцом, который посоветует специальную программу и различные добавки.

Часто люди путают спортивное питание с простыми витаминами. Не стоит себя обнадеживать и если питаться таким видом еды, и не заниматься спортом практически ничего не произойдет. Дело в том, что каждая добавка к основному питанию рассчитана на свои цели. Существуют добавки для развития силы и выносливости, питание на сушку и питание на набор массы тела.

На самом деле, перед тем как выбирать для себя спортивное питание. Есть много способов, как уточнить какое именно вам подходит больше всего. Для этого необходимо проконсультироваться с тренером, который будет вам помогать на тренировках или с теми, кто уже долгое время использует креатин или иную добавку.

Комментарии

Что еще почитать

Результаты турнира и видео
Результаты турниров 21 Мая 2018
Результаты турнира и видео
Результаты турниров 21 Мая 2018
Результаты турнира и видео
Результаты турниров 21 Мая 2018