Подписывайтесь на наш канал в Телеграм «UFC для людей» — t.me/ufc_for_people
Новости из мира ММА
Предстоящие турниры
Популярные записи за последний месяц
Топовые бойцы
23 февраля 2018 в 18-00 ACB 81 Сегодня ACB 81
3 марта 2018 в 00-00 UFC 222 CYBORG VS. KUNITSKAYA через 7 дней UFC 222 CYBORG VS. KUNITSKAYA
Нгуен наслаждается карьерой в UFC на пути к бою с Деметриусом Джонсоном. 1432 просмотра
Шевченко привыкла выступать на территории противника 1019 просмотров
После нескольких операций Соуза готов вернуться в клетку 973 просмотра
Видео боя Lyoto Machida vs. Eryk Anders 948 просмотров
25 января стартует чемпионат России среди студентов по ММА 940 просмотров
Видео боя Valentina Shevchenko vs. Priscila Cachoeira 930 просмотров
Роберт Уиттакер рассказывает о серии травм, которые привели к отмене выступления на UFC 221 797 просмотров
Кто станет следующим противником МакГрегора 648 просмотров
Анонс турнира Time to Fight 45 - Elite 636 просмотров
Рокхолд о своем статусе элитного бойца: «Я слишком хорош для них» 515 просмотров
Conor McGregor Конор Макгрегор (Conor McGregor) 21 243 просмотра
Stipe Miocic Стипе Миочич (Stipe Miocic) 19 550 просмотров
Demetrious Johnson Деметриус Джонсон (Demetrious Johnson) 18 862 просмотра
Yoel Romero Йоэл Ромеро (Yoel Romero) 17 990 просмотров
Daniel Cormier Дэниел Кормье (Daniel Cormier) 17 882 просмотра
Alexander Gustafsson Александр Густафссон (Alexander Gustafsson) 17 833 просмотра
Tony Ferguson Тони Фергюсон (Tony Ferguson) 17 678 просмотров
Cain Velasquez Кейн Веласкес (Cain Velasquez) 17 058 просмотров
TJ Dillashaw Ти Джей Диллашоу (TJ Dillashaw) 16 864 просмотра
Eddie Alvarez Эдди Альварес (Eddie Alvarez ) 15 647 просмотров

Как правильно выбирать спортивное питание

Семинары8 Февраля 2017

Сегодня большинство людей отдают предпочтение здоровому образу жизни. В наш век высоких технологий и безумного ритма жизни это является хорошим стимулом для активного и правильного проведения времени. Как же выбрать правильное питание, если вдруг вы занялись спортивными нагрузками и организму потребуется дополнительные микроэлементы, креатин и витамины, сейчас попробуем разобраться.

Чем отличается спортивное питание от простого?

Существует несколько причин употреблять специальное питание. Зависеть они будут от того каким видом спорта вы решите заниматься. Необходимо определить для себя те цели и факторы, от которых это будет зависеть. Итак, вот некоторые из них:

- Обязательно учитывать тип вашего телосложения

- Также стоит определиться, для чего вы начинаете тренироваться

- Нужно вспомнить имеется ли у вас стаж в тренировках

- Конечно определяющий момент это бюджет, на который стоит рассчитывать

Отличие спортивного питания от натурального заключается в следующем:

- Оно очень легко и быстро готовится, нет причин тратить драгоценное время на разогрев или варку

- У спортивного питания длительный срок хранения и также оно неприхотливо к перепадам температур

- Пищевая ценность питания намного больше чем в обычном, содержание креатина также повышено

- Можно дозировать количество добавок в зависимости от того как оно усваивается организмом

Каждое питание подбирается совершенно индивидуально. Если возникает вопрос о том, где купить креатин в Петербурге, то можно уточнить через интернет или в ближайших магазинах. Все будет зависеть, как уже говорилось выше от ваших целей. Заходя в специализированный магазин, у простого незнающего человека происходит много эмоций при виде всех этих красочных и ярких баночек и пакетов с питанием. Но не нужно спешить с выбором, стоит посоветоваться с продавцом, который посоветует специальную программу и различные добавки.

Часто люди путают спортивное питание с простыми витаминами. Не стоит себя обнадеживать и если питаться таким видом еды, и не заниматься спортом практически ничего не произойдет. Дело в том, что каждая добавка к основному питанию рассчитана на свои цели. Существуют добавки для развития силы и выносливости, питание на сушку и питание на набор массы тела.

На самом деле, перед тем как выбирать для себя спортивное питание. Есть много способов, как уточнить какое именно вам подходит больше всего. Для этого необходимо проконсультироваться с тренером, который будет вам помогать на тренировках или с теми, кто уже долгое время использует креатин или иную добавку.

Комментарии

Что еще почитать

Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 126 CERRONE VS. MEDEIROS
Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 126 CERRONE VS. MEDEIROS
Результаты турниров19 Февраля 2018
Видео боя FIGHT NIGHT AUSTIN Derrick Lewis vs Marcin Tybura
Полный бой в HD
Видео19 Февраля 2018
Видео боя FIGHT NIGHT AUSTIN Donald Cerrone vs Yancy Medeiros
Полный бой в HD
Видео19 Февраля 2018
Результаты турнира ACB 80
Результаты турнира ACB 80
Результаты турниров17 Февраля 2018
Результаты турнира BELLATOR 194 NELSON VS. MITRIONE
Результаты турнира BELLATOR 194 NELSON VS. MITRIONE
Результаты турниров17 Февраля 2018
Видео боя Patricky Freire vs. Derek Campos
Полный бой в HD
Видео17 Февраля 2018
Рейтинги ММА
Тяжелый вес
Francis Ngannou
Фрэнсис Нганну
Alistair Overeem
Алистар Оверим
Cain Velasquez
Кейн Веласкес
Полутяжелый вес
Daniel Cormier
Дэниел Кормье
Средний вес
Georges St-Pierre
Джордж Сен-Пьер
Yoel Romero
Йоэл Ромеро
Luke Rockhold
Люк Рокхолд
Полусредний вес
Tyron Woodley
Тайрон Вудли
Stephen Thompson
Стивен Томпсон
Robbie Lawler
Робби Лоулер
Легкий вес
Легчайший вес
Dominick Cruz
Доминик Крус
Raphael Assuncao
Рафаэл Асунсао
Налегчайший вес
Ray Borg
Рэй Борг
P4P
Georges St-Pierre
Джордж Сен-Пьер
Daniel Cormier
Дэниел Кормье