Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
25 марта 2017 в 01-00 Invicta FC 22: Куницкая - Эвингер 2 Сегодня Invicta FC 22: Куницкая - Эвингер 2
25 марта 2017 в 20-00 Glory 39: Думбе - Конголо Сегодня
31 марта 2017 в 01-00 Bellator 175: Рэмпейдж - Кинг Мо 2 через 6 дней Bellator 175: Рэмпейдж - Кинг Мо 2
31 марта 2017 в 19-00 Fight Nights Global 62: Павлович - Сидельников через 6 дней  Fight Nights Global 62: Павлович - Сидельников
7 апреля 2017 в 01-00 KSW 38: Совинский - Члевики через 13 дней
8 апреля 2017 в 01-00 UFC 210: Кормье - Джонсон 2 через 14 дней UFC 210: Кормье - Джонсон 2
16 апреля 2017 в 01-00 UFC on Fox 24: Уотерсон - Намаюнас через 22 дня
23 апреля 2017 в 01-00 UFC Fight Night 108: Свонсон - Лобов через 29 дней
29 апреля 2017 в 21-00 Glory 40: Вилнис - Маркус через 35 дней
14 мая 2017 в 01-00 UFC 211: Миочич - дус Сантос 2 через 50 дней
27 мая 2017 в 01-00 KSW 39: Халидов - Манковский через 63 дня
29 мая 2017 в 00-00 UFC Fight Night 109: Густафссон - Тейшейра через 65 дней
4 июня 2017 в 01-00 UFC 212: Альдо - Халловэй через 71 день
Видео боя Шлеменко - Брэдли 9407 просмотров
Результаты и видео UFC 209 4512 просмотров
Тайрон Вудли – Стивен Томпсон 2 (видео боя) 2897 просмотров
Марк Хант – Алистар Оверим (видео боя) 2097 просмотров
Видео боя Мальдонадо - Давлятов 1689 просмотров
Результаты турнира UFC Fight Night 106 (+ видео) 1485 просмотров
Видео боя Ясубей Эномото - Николай Алексахин 1427 просмотров
Результаты и видео M-1 Challenge 75 1333 просмотров
Дана Уайт: «Команда Хабиба могла спасти бой с Фергюсоном» 1148 просмотров
Результаты и видео Bellator 173 1148 просмотров

Как правильно выбирать спортивное питание

Семинары8 Февраля 2017

Сегодня большинство людей отдают предпочтение здоровому образу жизни. В наш век высоких технологий и безумного ритма жизни это является хорошим стимулом для активного и правильного проведения времени. Как же выбрать правильное питание, если вдруг вы занялись спортивными нагрузками и организму потребуется дополнительные микроэлементы, креатин и витамины, сейчас попробуем разобраться.

Чем отличается спортивное питание от простого?

Существует несколько причин употреблять специальное питание. Зависеть они будут от того каким видом спорта вы решите заниматься. Необходимо определить для себя те цели и факторы, от которых это будет зависеть. Итак, вот некоторые из них:

- Обязательно учитывать тип вашего телосложения

- Также стоит определиться, для чего вы начинаете тренироваться

- Нужно вспомнить имеется ли у вас стаж в тренировках

- Конечно определяющий момент это бюджет, на который стоит рассчитывать

Отличие спортивного питания от натурального заключается в следующем:

- Оно очень легко и быстро готовится, нет причин тратить драгоценное время на разогрев или варку

- У спортивного питания длительный срок хранения и также оно неприхотливо к перепадам температур

- Пищевая ценность питания намного больше чем в обычном, содержание креатина также повышено

- Можно дозировать количество добавок в зависимости от того как оно усваивается организмом

Каждое питание подбирается совершенно индивидуально. Если возникает вопрос о том, где купить креатин в Петербурге, то можно уточнить через интернет или в ближайших магазинах. Все будет зависеть, как уже говорилось выше от ваших целей. Заходя в специализированный магазин, у простого незнающего человека происходит много эмоций при виде всех этих красочных и ярких баночек и пакетов с питанием. Но не нужно спешить с выбором, стоит посоветоваться с продавцом, который посоветует специальную программу и различные добавки.

Часто люди путают спортивное питание с простыми витаминами. Не стоит себя обнадеживать и если питаться таким видом еды, и не заниматься спортом практически ничего не произойдет. Дело в том, что каждая добавка к основному питанию рассчитана на свои цели. Существуют добавки для развития силы и выносливости, питание на сушку и питание на набор массы тела.

На самом деле, перед тем как выбирать для себя спортивное питание. Есть много способов, как уточнить какое именно вам подходит больше всего. Для этого необходимо проконсультироваться с тренером, который будет вам помогать на тренировках или с теми, кто уже долгое время использует креатин или иную добавку.

Комментарии

Что еще почитать

Видео боя Яна Куницкая - Тоня Эвингер
Бой Яны Куницкой против Тони Эвингер на шоу Invicta FC 22
Видео26 Марта 2017
Майкл Макдональд перешел в Bellator
Топовый боец легчайшего дивизиона покинул UFC
Новости mma25 Марта 2017
Бой Нурмагомедова и Фергюсона может состояться осенью
Отец Хабиба Нурмагомедова рассказал о возможных сроках проведения боя его сына против Тони Фергюсона
Новости mma25 Марта 2017
Сайборг собирается драться с де Рандами
Сайборг освободила титул Invicta FC ради боя за чемпионство UFC
Новости mma25 Марта 2017
Ти Джей Диллашоу собирается превзойти Гарбрандта в стойке
Диллашоу поделился мнением о Крузе и предстоящем бое с Гарбрандтом
Новости mma25 Марта 2017
Результаты и видео ACB 55
Результаты и видео турнира ACB 55 в Душанбе
Результаты турниров24 Марта 2017