Подписывайтесь на наш канал в Телеграм «UFC для людей» — t.me/ufc_for_people
Новости из мира ММА
Предстоящие турниры
Популярные записи за последний месяц
Топовые бойцы
21 апреля 2018 в 00-00 UFC FIGHT NIGHT Edson Barboza vs Kevin Lee
21 апреля 2018 в 18-00 ACB 85 Leone VS Ginazov
28 апреля 2018 в 18-10 BELLATOR 198 Fedor Emelianenko vs Frank Mir
5 мая 2018 в 17-52 FIGHT NIGHTS GLOBAL 87 Fabio Maldonado vs Nikita Krylov
12 мая 2018 в 00-00 M-1 Challenge 91
19 мая 2018 в 18-00 FIGHT NIGHTS GLOBAL 88 David Khachatryan vs Peter Queally
Видео боя Магомедшарипов vs Бочняк 1563 просмотра
Видео боя Хабиб Нурмагамедов vs Эл Яквинта 1115 просмотров
Результаты турнира FN GLOBAL 86 1099 просмотров
Результаты турнира FN GLOBAL 85 1063 просмотра
Результаты турнира ACB 83 988 просмотров
Фергюсон vs. Нурмагомедов: вся история событий 983 просмотра
Лобов сохранил бойцовский дух и дерется не из-за денег 907 просмотров
Топ-9 ожидаемых боев апреля в UFC 857 просмотров
Дана Уайт собирает «Универсального Бойца» 662 просмотра
Россия vs. Бразилия: Емельяненко и Штырков проведут бои в Екатеринбурге 657 просмотров
Conor McGregor Конор Макгрегор (Conor McGregor) 23 516 просмотров
Stipe Miocic Стипе Миочич (Stipe Miocic) 21 236 просмотров
Demetrious Johnson Деметриус Джонсон (Demetrious Johnson) 20 884 просмотра
Tony Ferguson Тони Фергюсон (Tony Ferguson) 20 845 просмотров
Yoel Romero Йоэл Ромеро (Yoel Romero) 19 691 просмотр
Daniel Cormier Дэниел Кормье (Daniel Cormier) 19 536 просмотров
Alexander Gustafsson Александр Густафссон (Alexander Gustafsson) 19 493 просмотра
TJ Dillashaw Ти Джей Диллашоу (TJ Dillashaw) 18 449 просмотров
Cain Velasquez Кейн Веласкес (Cain Velasquez) 18 302 просмотра
Damir Ismagulov Дамир Исмагулов (Damir Ismagulov) 17 847 просмотров

Какой тренажерный зал выбрать для удобных и эффективных занятий?

Семинары18 Декабря 2017

Регулярные занятия спортом в тренажерном зале – один из лучших способов поддержания тела в хорошей форме, а также метод укрепления силы воли, здоровья и выносливости. Опытные спортсмены и люди, которые никогда не увлекались спортом, нередко бывают озадачены вопросом: как правильно выбрать зал для комфортных и эффективных тренировок? Чтобы принять оптимальное решение, нужно учесть ряд важных факторов. Заведение, в полной мере соответствующее предъявляемым критериям, можно назвать идеальным, отлично подходящим для посещений.

беговая дорожка

Каким требованиям должен советовать современный тренажерный зал?

Много полезной информации, освещающей этот и другие, не менее важные вопросы любителей спортивного образа жизни, можно узнать на сайте fitunion.ru.

спортивный зал

Итак, что представляет собой хороший тренажерный зал? Первое, на что нужно обратить внимание при выборе, – это площадь помещения. Оно не должно быть тесным или слишком просторным. Важно подобрать средний вариант, в котором можно будет ощущать как физический, так и психологический комфорт. Для определения соответствия этому критерию рекомендуется побывать на пробном занятии.

В хорошем зале тренирующимся предоставляется возможность полноценно заниматься со свободным весом, а также использовать удобные и современные тренажеры. В свободном доступе находятся гантели, отличающиеся по весу и позволяющие обеспечить нагрузку, имеющую различную амплитуду.

Дополнительным плюсом окажется наличие секции, где находятся кардиотренажеры, предназначенные для аэробных нагрузок. Если есть возможность, желательно посещать спортивные заведения, где находятся сауна и бассейн.

Обязательный инвентарь и оборудование

Эффективные тренировки невозможны без использования качественного спортивного оборудования. Ниже представлен список того, что должно присутствовать в тренажерном зале:

штанги;
блины для отягощения;
оборудование для получения кардионагрузок;
стойки;
скамьи.

тренажеры

Важно, чтобы все тренажеры были исправными, современными и удобными.

Ключевые моменты, благодаря которым занятия будут комфортными

Подходящий спортивный зал должен быть расположен недалеко от дома. Тратить час на поездку только в одну сторону – непозволительная роскошь. Наличие хорошей вентиляции в помещении для тренировок – обязательное условие комфортных занятий.

Для посещения зала желательно выбирать часы, когда наблюдается минимальный наплыв людей. Много других полезных советов на тему здорового образа жизни и занятий спортом можно узнать на сайте fitunion.ru.

команда

Комментарии

Что еще почитать

Результаты турнира и видео
Результаты турниров 15 Апреля 2018
Результаты турнира и видео Bellator197
Результаты турниров 15 Апреля 2018
Результаты турнира и видео UFC 223 IAQUINTA VS NURMAGOMEDOV
Результаты турниров 12 Апреля 2018