Подписывайтесь на наш канал в Телеграм «UFC для людей» — t.me/ufc_for_people
Новости из мира ММА
Предстоящие турниры
Популярные записи за последний месяц
Топовые бойцы
23 июня 2018 в 00-00 UFC Fight Night 132: Cowboy vs Edwards
29 июня 2018 в 00-00 BELLATOR 201 MACFARLANE VS LARA
6 июля 2018 в 00-00 UFC - The Ultimate Fighter 27 Finale
7 июля 2018 в 00-00 UFC 226 - Miocic vs Cormier
Видео боя Алистар Оверим vs Кертис Блейдс 2348 просмотров
Результаты турнира Bellator 200 1552 просмотра
Результаты турнира FIGHT NIGHTS GLOBAL 87 1498 просмотров
Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 129 1395 просмотров
Результаты турнира ACB 87 1377 просмотров
Бой века: Хабиб сразится с Макгрегором 1366 просмотров
Результаты турнира M-1 Challenge 92 1247 просмотров
Результаты турнира UFC Fight Night 130 1204 просмотра
Яир Родригес о причинах конфликта с UFC 1169 просмотров
ТОП-10 майских кардов в истории UFC 1128 просмотров
Conor McGregor Конор Макгрегор (Conor McGregor) 25 273 просмотра
Stipe Miocic Стипе Миочич (Stipe Miocic) 22 649 просмотров
Demetrious Johnson Деметриус Джонсон (Demetrious Johnson) 22 487 просмотров
Tony Ferguson Тони Фергюсон (Tony Ferguson) 21 633 просмотра
Yoel Romero Йоэл Ромеро (Yoel Romero) 21 326 просмотров
Alexander Gustafsson Александр Густафссон (Alexander Gustafsson) 20 821 просмотр
Daniel Cormier Дэниел Кормье (Daniel Cormier) 20 805 просмотров
Damir Ismagulov Дамир Исмагулов (Damir Ismagulov) 20 487 просмотров
TJ Dillashaw Ти Джей Диллашоу (TJ Dillashaw) 19 694 просмотра
Cain Velasquez Кейн Веласкес (Cain Velasquez) 19 408 просмотров

Какой тренажерный зал выбрать для удобных и эффективных занятий?

Семинары18 Декабря 2017

Регулярные занятия спортом в тренажерном зале – один из лучших способов поддержания тела в хорошей форме, а также метод укрепления силы воли, здоровья и выносливости. Опытные спортсмены и люди, которые никогда не увлекались спортом, нередко бывают озадачены вопросом: как правильно выбрать зал для комфортных и эффективных тренировок? Чтобы принять оптимальное решение, нужно учесть ряд важных факторов. Заведение, в полной мере соответствующее предъявляемым критериям, можно назвать идеальным, отлично подходящим для посещений.

беговая дорожка

Каким требованиям должен советовать современный тренажерный зал?

Много полезной информации, освещающей этот и другие, не менее важные вопросы любителей спортивного образа жизни, можно узнать на сайте fitunion.ru.

спортивный зал

Итак, что представляет собой хороший тренажерный зал? Первое, на что нужно обратить внимание при выборе, – это площадь помещения. Оно не должно быть тесным или слишком просторным. Важно подобрать средний вариант, в котором можно будет ощущать как физический, так и психологический комфорт. Для определения соответствия этому критерию рекомендуется побывать на пробном занятии.

В хорошем зале тренирующимся предоставляется возможность полноценно заниматься со свободным весом, а также использовать удобные и современные тренажеры. В свободном доступе находятся гантели, отличающиеся по весу и позволяющие обеспечить нагрузку, имеющую различную амплитуду.

Дополнительным плюсом окажется наличие секции, где находятся кардиотренажеры, предназначенные для аэробных нагрузок. Если есть возможность, желательно посещать спортивные заведения, где находятся сауна и бассейн.

Обязательный инвентарь и оборудование

Эффективные тренировки невозможны без использования качественного спортивного оборудования. Ниже представлен список того, что должно присутствовать в тренажерном зале:

штанги;
блины для отягощения;
оборудование для получения кардионагрузок;
стойки;
скамьи.

тренажеры

Важно, чтобы все тренажеры были исправными, современными и удобными.

Ключевые моменты, благодаря которым занятия будут комфортными

Подходящий спортивный зал должен быть расположен недалеко от дома. Тратить час на поездку только в одну сторону – непозволительная роскошь. Наличие хорошей вентиляции в помещении для тренировок – обязательное условие комфортных занятий.

Для посещения зала желательно выбирать часы, когда наблюдается минимальный наплыв людей. Много других полезных советов на тему здорового образа жизни и занятий спортом можно узнать на сайте fitunion.ru.

команда

Что еще почитать

Результаты турнира и видео
Результаты турниров 16 Июня 2018
Результаты и видео турнира
Результаты турниров 16 Июня 2018
Результаты турнира и видео
Результаты турниров 11 Июня 2018
Результаты турнира и видео
Результаты турниров 3 Июня 2018
Результаты турнира и видео
Результаты турниров 3 Июня 2018