Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
14 мая 2017 в 01-00 UFC 211: Миочич - дус Сантос 2 через 13 дней
19 мая 2017 в 00-00 M-1 Challenge 77 через 18 дней
20 мая 2017 в 18-00 ACB 61: Балаев - Батаев через 19 дней ACB 61: Балаев - Батаев
26 мая 2017 в 00-00 M-1 Challenge 78 через 25 дней
27 мая 2017 в 01-00 KSW 39: Халидов - Манковский через 26 дней
29 мая 2017 в 00-00 UFC Fight Night 109: Густафссон - Тейшейра через 28 дней
1 июня 2017 в 00-00 M-1 Challenge 79 через 31 день
4 июня 2017 в 01-00 UFC 212: Альдо - Халловэй через 34 дня
15 июня 2017 в 00-00 M-1 Challenge 80 через 45 дней
Видео боя Сергей Харитонов - Чейз Гормли 2742 просмотров
Видео боя Кормье - Джонсон 2 2399 просмотров
Видео боя Вайдман - Мусаси на UFC 210 2190 просмотров
Результаты и видео UFC Fight Night 108 1287 просмотров
Результаты и видео Fight Nights Global 62 1259 просмотров
Видео боя Тайсон Нэм - Али Багаутинов 1184 просмотров
Результаты и видео WFCA 35 1178 просмотров
Результаты и видео UFC 210 1173 просмотров
Видео боя Мухаммед Лаваль - Куинтон Джексон 933 просмотров
Результаты и видео Bellator 175 888 просмотров

Тренировочный лагерь Чэда Мендеза

Новости mma1 Декабря 2014


Старая поговорка гласит, что форма следует за функцией. Функция бойца ММА Чеда Мендеза - это отправлять в нокаут тех, кто встанет на его пути в клетке. На данный момент, статистика главного претендента на титул в полулегком весе 16 побед и лишь два поражения от чемпиона Жозе Альдо, который не знает поражений на протяжении 8 лет. Мендез проводит много времени в тренажерном зале толкая железо. Мендез считает, что боец должен потреблять порядка 5000 калорий в день.

Возраст: 28 лет.

Прозвище :"Money"

Тренируется: Сакременто, Калифорния.

Рост: 168 см

Вес: 160 фунтов

Жировые отложения: 5%

В спорте: 23 года. "Я начал бороться, когда мне было 5 лет".

Продолжительность тренировок в день при интенсивной подготовке: 6 часов.

В межсезонье: 2 часа.

Количество тренировок в неделю: каждый день кроме воскресенья.

Время проведенное в тренажерном зале в неделю: 2 часа.

Количество калорий потребляемых за день: 5000. "Я всегда стараюсь съесть как можно больше, потому что у меня есть склонность терять вес." Мы не заметили.
Любимая предтренировочная еда: "Hulk шейк" или смесь сырой капусты, шпината, моркови, банана, яблока, клубники, черники и сывороточного белка. "Мне нравится это, так как не нужно тратить время на готовку. Тот же салат требует времени приготовления, а здесь все намного проще."

Любимое блюдо после тренировки: "Суши ассорти (всего 18 штук) с салатом из морских водорослей. "Я иду в "Mikuni Sushi" в Сакременто и просто объедаюсь их вкусной едой. Я очень люблю рыбу, а углеводы в рисе должны мне помочь сохранить вес".

Типичный ужин после тренировки: Оленина с коричневым рисом из шпината. "Я большой охотник, так что я ем много дикой оленины, дикой индейки и дикого борова. Я бы сказал, что 80% мяса - это дичь."

Празднование победы: Двойной чизбургер, большая картошка, лимонад. "Гамбургеры, чизбургеры, наггетсы. Это вредно для здоровья, но иногда можно себя побаловать."

Любимые напитки: Сладкий чай. "Мне нравится его вкус, но в основном я пью просто воду".

Крупнейшее диетическое искушение: Пиво. "Я пью только после боя. Во время тренировочного лагеря я категорически отказываюсь от него, но после победы в течение месяца позволяю себе полакомиться. Пью немного. В течение месяца литров 5 позволяю себе, ну а потом начинается лагерь и мне уже не до пива."

Основные тренировки: Отработка приемов борьбы, потом тренировочные схватки и спарринги в течение часа. "Это наиболее энергозатратных видов. Это смесь аэробной и анаэробной нагрузки. Работает не только сердце и дыхательная система, но и сильно нагружаются мышцы. Будто вы делаете кардио и поднимаете веса в то же время."

Секрет тренировки: Тренировки на свежем воздухе. "Я очень люблю тренироваться на открытом воздухе и даже на солнце. Чаще всего тренировки на открытом воздухе подозревают кроссфит, бег и бой с тенью."

Самая большая проблема в тренировках: перетренированность. "Будучи бойцом ММА вы должны тренировать много аспектов: борьбу, ударную технику, грепплинг, кроссфиты и т.д. Сложно тренировать каждый аспект выкладываясь на 100% и не получить перетренированность."

Лучший метод восстановления после тренировок: ледяная ванна. "Я ненавижу холод и лёд, но приходится терпеть все это, потому что знаю, что это один из лучших способов восстановления после тяжелого тренинга."

Комментарии

Что еще почитать

Положение Кубок мира (W.P.A.F.) по панкратиону
6 - 7 мая в Москве пройдет Кубок Мира по Панкратиону. Не пропустите!!!
Панкратион30 Апреля 2017
Холли Холм о бое с Коррейя: «Сделаю громкое заявление»
Холли Холм надеется прервать серию поражений, когда встретится в октагоне с Бет Коррейя на турнире UFC в Сингапуре, 17 июня. Экс-чемпионка рассказала о предстоящем поединке в небольшом интервью.
Новости mma30 Апреля 2017
Джимми Ривера: «Хотел бы подраться с Томасом Альмейдой»
Джимми Ривера рассказал, что думает о потенциальном поединке с Томасом Альмейдой, а также о возможной схватке с другим контендером в легчайшем весе UFC, Джоном Додсоном.
Новости mma30 Апреля 2017
Куда подевался Бен Аскрен?
Выступит ли экс-чемпион Bellator, ростеру ONE Championship в будущем, и когда повесит перчатки на гвоздь? Читайте в далее...
Новости mma30 Апреля 2017
Яир Родригес об отношениях с Би Джей Пенном
Яир Родригес об отношениях с Би Джей Пенном и о том, кого он видит победителем в схватке между “The Prodigy” и Деннисом Сивером...
Интервью30 Апреля 2017
Спортивная одежда – особые предметы гардероба, к которым предъявляются повышенные требования. На территории Екатеринбурга функционирует много заведений, предлагающих подобную продукцию.
Муай-тай30 Апреля 2017