Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
25 марта 2017 в 01-00 Invicta FC 22: Куницкая - Эвингер 2 Сегодня Invicta FC 22: Куницкая - Эвингер 2
25 марта 2017 в 20-00 Glory 39: Думбе - Конголо Сегодня
31 марта 2017 в 01-00 Bellator 175: Рэмпейдж - Кинг Мо 2 через 6 дней Bellator 175: Рэмпейдж - Кинг Мо 2
31 марта 2017 в 19-00 Fight Nights Global 62: Павлович - Сидельников через 6 дней  Fight Nights Global 62: Павлович - Сидельников
7 апреля 2017 в 01-00 KSW 38: Совинский - Члевики через 13 дней
8 апреля 2017 в 01-00 UFC 210: Кормье - Джонсон 2 через 14 дней UFC 210: Кормье - Джонсон 2
16 апреля 2017 в 01-00 UFC on Fox 24: Уотерсон - Намаюнас через 22 дня
23 апреля 2017 в 01-00 UFC Fight Night 108: Свонсон - Лобов через 29 дней
29 апреля 2017 в 21-00 Glory 40: Вилнис - Маркус через 35 дней
14 мая 2017 в 01-00 UFC 211: Миочич - дус Сантос 2 через 50 дней
27 мая 2017 в 01-00 KSW 39: Халидов - Манковский через 63 дня
29 мая 2017 в 00-00 UFC Fight Night 109: Густафссон - Тейшейра через 65 дней
4 июня 2017 в 01-00 UFC 212: Альдо - Халловэй через 71 день
Видео боя Шлеменко - Брэдли 9393 просмотров
Результаты и видео UFC 209 4461 просмотров
Тайрон Вудли – Стивен Томпсон 2 (видео боя) 2883 просмотров
Марк Хант – Алистар Оверим (видео боя) 2082 просмотров
Видео боя Мальдонадо - Давлятов 1674 просмотров
Результаты турнира UFC Fight Night 106 (+ видео) 1472 просмотров
Видео боя Ясубей Эномото - Николай Алексахин 1420 просмотров
Результаты и видео M-1 Challenge 75 1331 просмотров
Дана Уайт: «Команда Хабиба могла спасти бой с Фергюсоном» 1147 просмотров
Результаты и видео Bellator 173 1137 просмотров

Тренировочный лагерь Чэда Мендеза

Новости mma1 Декабря 2014


Старая поговорка гласит, что форма следует за функцией. Функция бойца ММА Чеда Мендеза - это отправлять в нокаут тех, кто встанет на его пути в клетке. На данный момент, статистика главного претендента на титул в полулегком весе 16 побед и лишь два поражения от чемпиона Жозе Альдо, который не знает поражений на протяжении 8 лет. Мендез проводит много времени в тренажерном зале толкая железо. Мендез считает, что боец должен потреблять порядка 5000 калорий в день.

Возраст: 28 лет.

Прозвище :"Money"

Тренируется: Сакременто, Калифорния.

Рост: 168 см

Вес: 160 фунтов

Жировые отложения: 5%

В спорте: 23 года. "Я начал бороться, когда мне было 5 лет".

Продолжительность тренировок в день при интенсивной подготовке: 6 часов.

В межсезонье: 2 часа.

Количество тренировок в неделю: каждый день кроме воскресенья.

Время проведенное в тренажерном зале в неделю: 2 часа.

Количество калорий потребляемых за день: 5000. "Я всегда стараюсь съесть как можно больше, потому что у меня есть склонность терять вес." Мы не заметили.
Любимая предтренировочная еда: "Hulk шейк" или смесь сырой капусты, шпината, моркови, банана, яблока, клубники, черники и сывороточного белка. "Мне нравится это, так как не нужно тратить время на готовку. Тот же салат требует времени приготовления, а здесь все намного проще."

Любимое блюдо после тренировки: "Суши ассорти (всего 18 штук) с салатом из морских водорослей. "Я иду в "Mikuni Sushi" в Сакременто и просто объедаюсь их вкусной едой. Я очень люблю рыбу, а углеводы в рисе должны мне помочь сохранить вес".

Типичный ужин после тренировки: Оленина с коричневым рисом из шпината. "Я большой охотник, так что я ем много дикой оленины, дикой индейки и дикого борова. Я бы сказал, что 80% мяса - это дичь."

Празднование победы: Двойной чизбургер, большая картошка, лимонад. "Гамбургеры, чизбургеры, наггетсы. Это вредно для здоровья, но иногда можно себя побаловать."

Любимые напитки: Сладкий чай. "Мне нравится его вкус, но в основном я пью просто воду".

Крупнейшее диетическое искушение: Пиво. "Я пью только после боя. Во время тренировочного лагеря я категорически отказываюсь от него, но после победы в течение месяца позволяю себе полакомиться. Пью немного. В течение месяца литров 5 позволяю себе, ну а потом начинается лагерь и мне уже не до пива."

Основные тренировки: Отработка приемов борьбы, потом тренировочные схватки и спарринги в течение часа. "Это наиболее энергозатратных видов. Это смесь аэробной и анаэробной нагрузки. Работает не только сердце и дыхательная система, но и сильно нагружаются мышцы. Будто вы делаете кардио и поднимаете веса в то же время."

Секрет тренировки: Тренировки на свежем воздухе. "Я очень люблю тренироваться на открытом воздухе и даже на солнце. Чаще всего тренировки на открытом воздухе подозревают кроссфит, бег и бой с тенью."

Самая большая проблема в тренировках: перетренированность. "Будучи бойцом ММА вы должны тренировать много аспектов: борьбу, ударную технику, грепплинг, кроссфиты и т.д. Сложно тренировать каждый аспект выкладываясь на 100% и не получить перетренированность."

Лучший метод восстановления после тренировок: ледяная ванна. "Я ненавижу холод и лёд, но приходится терпеть все это, потому что знаю, что это один из лучших способов восстановления после тяжелого тренинга."

Комментарии

Что еще почитать

Майкл Макдональд перешел в Bellator
Топовый боец легчайшего дивизиона покинул UFC
Новости mma25 Марта 2017
Бой Нурмагомедова и Фергюсона может состояться осенью
Отец Хабиба Нурмагомедова рассказал о возможных сроках проведения боя его сына против Тони Фергюсона
Новости mma25 Марта 2017
Сайборг собирается драться с де Рандами
Сайборг освободила титул Invicta FC ради боя за чемпионство UFC
Новости mma25 Марта 2017
Ти Джей Диллашоу собирается превзойти Гарбрандта в стойке
Диллашоу поделился мнением о Крузе и предстоящем бое с Гарбрандтом
Новости mma25 Марта 2017
Результаты и видео ACB 55
Результаты и видео турнира ACB 55 в Душанбе
Результаты турниров24 Марта 2017
Латифи - Ногейра на UFC Fight Night 112
Бой Илир Латифи - Антонио Рожерио Ногейра пройдет на шоу UFC в Оклахома-сити
Новости mma24 Марта 2017