Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
1 июля 2017 в 23-06 ACB 63 Poland через 6 дней ACB 63 Poland
7 июля 2017 в 23-06 UFC - The Ultimate Fighter 25 Finale через 12 дней UFC - The Ultimate Fighter 25 Finale
8 июля 2017 в 22-45 UFC 213 через 13 дней UFC 213
Видео боя Александр Шлеменко против Брендона Хелси 10556 просмотров
Видео боя Александр Густафссон против Гловер Тейшейра 6177 просмотров
Видео боя Виталий Минаков против Антонио Сильва 4076 просмотров
Видео боя Сергей Харитонов против Рамо Тьерри Сокуджу 3677 просмотров
Видео боя Дамир Исмагулов vs Максим Дивнич 2734 просмотров
Видео боя Марк Хант против Деррик Льюис 2012 просмотров
Видео боя Сергей Павлович против Михаил Мохнаткин 1863 просмотров
Видео боя Холли Холм vs Бет Коррейя 1459 просмотров
Видео боя Андрей Орловский vs Марчин Тыбура 1293 просмотров
Видео Жозе Алду - Макс Холлоуэй на UFC 212 1218 просмотров

Тито Ортиз: Умные тренировки лучше долгих

Новости mma20 Августа 2011

Тито Ортиз (15-8) рассказал, что изменил процесс подготовки к поединкам, он пересмотрел всю работу и теперь оценивает качество работы, а не длительность тренировок и их частоту. Для поединка с Раяном Бадером (12-1)  на UFC 132 он впервые за 11 лет покинул привычное место на горе Big Bear.

 

Вы разговаривали с Ренди Кутюром около года назад и он вам посоветовал перестать так много тренироваться, потому что вы перетренировывались. Вы последовали его совету?

«Раньше я тратил 8-9 часов в день, шесть дней в неделю на тренировки. Боролся каждый день. Спарринги четыре раза в неделю. Тренировки были жесткими, суровыми. Я всегда чувствовал себя так, будто должен всех остальных догонять. Я тренировался так долго.

Я тренировался так долго, что стал мудрее. Я смотрю на Ренди Кутюра и задаюсь вопросом: «Как он так делает, что его тренировки легче и при этом подготовка идеальная?»

Нужно больше качества, а не количества. Я так и сделал. Я проводил спарринги три раза в неделю. Боролся два-три раза в неделю. Практиковал джиу-джитсу два-три раза в неделю, работал по лапам каждый день.

Я пересмотрел всю мою тренировку, в основном из-за операций. Думаю, я пошел в правильном направлении. Нанял личного тренера Майка Джованни из Калифорнии, который составил мне очень тщательную тренировку с маской на лице. Много работал с канатами.

Я отправился в место под названием Lunar Health and Wellness в Калифорнии, там была машина имитации высокогорья. Она эмитировала высоту 24 тысяч футов, так что я выполнил тот же тип подготовки, как и в привычном мне Big Bear. Впервые за 11 лет я не тренировался в Big Bear».

 

Перевод mmaoctagon.ru, по материалам сайта usatoday.com 

Комментарии

Что еще почитать

Bellator NYC: Превью боя Фёдор Емельяненко vs Мэтт Митрион
Кто кого? Федор Емельяненко против Мэтта Митриона, не пропустите...
Новости mma24 Июня 2017
Джон Каванах: «Наследие Галлахера начнется с победы на Bellator 180»
Главный тренер команды SBG, Джон Каванах рассказал, что думает о поединке своего подопечного c Чинзо Мачидой на предстоящем турнире Bellator в Нью-Йорке.
Новости mma24 Июня 2017
Майкл Кьеса: «Я стану чемпионом UFC в легком весе, запомните мои слова»
Майкл Кьеса, которому скоро предстоит поединок с Кевином Ли, рассказал о потасовке на пресс-конференции в прошлом месяце, а также о своих планах и титульных амбициях.
Новости mma24 Июня 2017
Лоренц Ларкин: «В Bellator меня уже раскручивают больше, чем за всю карьеру в UFC»
Экс-полусредневес UFC, Лоренц Ларкин уже завтра проведет дебютный поединок в Bellator MMA на турнире Bellator 180 на арене Мэдисон-Сквэр-Гарден в Нью-Йорке.
Новости mma24 Июня 2017
Видео боя Чейл Соннет проитв Вандерлей Сильва
25 июня в Мэдисон Сквер Гарден Чейл Соннен сразится с Вандерлеем Сильва, не пропусти...
Видео24 Июня 2017