Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
20 февраля 2017 в 02-30 UFC Fight Night: Льюис - Браун Сегодня UFC Fight Night: Льюис - Браун
23 февраля 2017 в 19-00 Fight Nights Global 59: Минаков - Линдерман через 3 дня Fight Nights Global 59: Минаков - Линдерман
25 февраля 2017 в 00-01 Bellator 173: МакГири - Филдс через 5 дней Bellator 173: МакГири - Филдс
25 февраля 2017 в 01-00 WSOF 35: Иванов - Джордан через 5 дней WSOF 35: Иванов - Джордан
3 марта 2017 в 19-00 M-1 Challenge 75: Романов - Султанахмедов через 11 дней M-1 Challenge 75: Романов - Султанахмедов
4 марта 2017 в 01-00 UFC 209: Вудли - Томсон 2 через 12 дней  UFC 209: Вудли - Томсон 2
4 марта 2017 в 05-00 Bellator 174: Кунен - Бадд через 12 дней Bellator 174: Кунен - Бадд
4 марта 2017 в 19-00 Fight Nights Global 60: Хасанов - Арышев через 12 дней
11 марта 2017 в 01-00 UFC Fight Night: Белфорт - Гастелум через 19 дней UFC Fight Night: Белфорт - Гастелум
11 марта 2017 в 19-00 ACB 54 через 19 дней
11 марта 2017 в 19-00 Fight Nights Global 61: Алексахин - Эномото через 19 дней
18 марта 2017 в 01-00 UFC Fight Night 107 через 26 дней
18 марта 2017 в 19-00 Tech-Krep FC: Prime Selection Сезон 3 через 26 дней
25 марта 2017 в 01-00 Invicta FC 22: Куницкая - Эвингер 2 через 33 дня Invicta FC 22: Куницкая - Эвингер 2
31 марта 2017 в 01-00 Bellator 175: Рэмпейдж - Кинг Мо 2 через 39 дней Bellator 175: Рэмпейдж - Кинг Мо 2
31 марта 2017 в 19-00 Fight Nights Global 62: Павлович - Сидельников через 39 дней  Fight Nights Global 62: Павлович - Сидельников
8 апреля 2017 в 01-00 UFC 210: Кормье - Джонсон 2 через 47 дней UFC 210: Кормье - Джонсон 2
Результаты Bellator 170 (+ видео) 1894 просмотров
Андрей Орловский - Фрэнсис Нганну (видео боя) 1886 просмотров
Валентина Шевченко - Джулианна Пенья (видео боя) 1592 просмотров
Анатолий Токов - Франсиско Франсе (видео боя) 1564 просмотров
Результаты и видео UFC 208: Холм - де Рандами 1539 просмотров
Результаты Bellator 171 (+ видео) 1536 просмотров
Результаты UFC on FOX 23 (+ видео) 1523 просмотров
Чейл Соннен vs Тито Ортис (видео боя) 1360 просмотров
Трансляция и видео Bellator 172: Томсон - Питбуль 1242 просмотров
Дональд Серроне - Хорхе Масвидал (видео боя) 1179 просмотров

Тито Ортиз: Умные тренировки лучше долгих

Новости mma20 Августа 2011

Тито Ортиз (15-8) рассказал, что изменил процесс подготовки к поединкам, он пересмотрел всю работу и теперь оценивает качество работы, а не длительность тренировок и их частоту. Для поединка с Раяном Бадером (12-1)  на UFC 132 он впервые за 11 лет покинул привычное место на горе Big Bear.

 

Вы разговаривали с Ренди Кутюром около года назад и он вам посоветовал перестать так много тренироваться, потому что вы перетренировывались. Вы последовали его совету?

«Раньше я тратил 8-9 часов в день, шесть дней в неделю на тренировки. Боролся каждый день. Спарринги четыре раза в неделю. Тренировки были жесткими, суровыми. Я всегда чувствовал себя так, будто должен всех остальных догонять. Я тренировался так долго.

Я тренировался так долго, что стал мудрее. Я смотрю на Ренди Кутюра и задаюсь вопросом: «Как он так делает, что его тренировки легче и при этом подготовка идеальная?»

Нужно больше качества, а не количества. Я так и сделал. Я проводил спарринги три раза в неделю. Боролся два-три раза в неделю. Практиковал джиу-джитсу два-три раза в неделю, работал по лапам каждый день.

Я пересмотрел всю мою тренировку, в основном из-за операций. Думаю, я пошел в правильном направлении. Нанял личного тренера Майка Джованни из Калифорнии, который составил мне очень тщательную тренировку с маской на лице. Много работал с канатами.

Я отправился в место под названием Lunar Health and Wellness в Калифорнии, там была машина имитации высокогорья. Она эмитировала высоту 24 тысяч футов, так что я выполнил тот же тип подготовки, как и в привычном мне Big Bear. Впервые за 11 лет я не тренировался в Big Bear».

 

Перевод mmaoctagon.ru, по материалам сайта usatoday.com 

Комментарии

Что еще почитать

Если раньше овладение боевыми искусствами необходимо было для выживания, то на сегодняшний день ими заинтересовались в связи с развитием популярности физической культуры среди населения.
Ликбез19 Февраля 2017
Джош Томсон - Патрики «Питбуль» Фрейре (видео боя)
Поединок возглавил Bellator 172
Видео19 Февраля 2017
Анатолий Токов - Франсиско Франсе (видео боя)
Бой прошел на Bellator 172
Видео19 Февраля 2017
Бой Федор Емельяненко – Мэтт Митрион отменен
Шоу Bellator 172 получило новый главный бой вечера
Новости mma19 Февраля 2017
Трансляция и видео Bellator 172: Томсон - Питбуль
Начало турнира в 5 утра по МСК
Результаты турниров18 Февраля 2017
Видео боя Иван Штырков - Родни Уоллес
Видео поединка Ивана Штыркова против Родни Уоллеса
Видео18 Февраля 2017