Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
25 марта 2017 в 01-00 Invicta FC 22: Куницкая - Эвингер 2 Сегодня Invicta FC 22: Куницкая - Эвингер 2
25 марта 2017 в 20-00 Glory 39: Думбе - Конголо Сегодня
31 марта 2017 в 01-00 Bellator 175: Рэмпейдж - Кинг Мо 2 через 6 дней Bellator 175: Рэмпейдж - Кинг Мо 2
31 марта 2017 в 19-00 Fight Nights Global 62: Павлович - Сидельников через 6 дней  Fight Nights Global 62: Павлович - Сидельников
7 апреля 2017 в 01-00 KSW 38: Совинский - Члевики через 13 дней
8 апреля 2017 в 01-00 UFC 210: Кормье - Джонсон 2 через 14 дней UFC 210: Кормье - Джонсон 2
16 апреля 2017 в 01-00 UFC on Fox 24: Уотерсон - Намаюнас через 22 дня
23 апреля 2017 в 01-00 UFC Fight Night 108: Свонсон - Лобов через 29 дней
29 апреля 2017 в 21-00 Glory 40: Вилнис - Маркус через 35 дней
14 мая 2017 в 01-00 UFC 211: Миочич - дус Сантос 2 через 50 дней
27 мая 2017 в 01-00 KSW 39: Халидов - Манковский через 63 дня
29 мая 2017 в 00-00 UFC Fight Night 109: Густафссон - Тейшейра через 65 дней
4 июня 2017 в 01-00 UFC 212: Альдо - Халловэй через 71 день
Видео боя Шлеменко - Брэдли 9394 просмотров
Результаты и видео UFC 209 4468 просмотров
Тайрон Вудли – Стивен Томпсон 2 (видео боя) 2885 просмотров
Марк Хант – Алистар Оверим (видео боя) 2085 просмотров
Видео боя Мальдонадо - Давлятов 1676 просмотров
Результаты турнира UFC Fight Night 106 (+ видео) 1473 просмотров
Видео боя Ясубей Эномото - Николай Алексахин 1422 просмотров
Результаты и видео M-1 Challenge 75 1331 просмотров
Дана Уайт: «Команда Хабиба могла спасти бой с Фергюсоном» 1147 просмотров
Результаты и видео Bellator 173 1139 просмотров

Тито Ортиз: Умные тренировки лучше долгих

Новости mma20 Августа 2011

Тито Ортиз (15-8) рассказал, что изменил процесс подготовки к поединкам, он пересмотрел всю работу и теперь оценивает качество работы, а не длительность тренировок и их частоту. Для поединка с Раяном Бадером (12-1)  на UFC 132 он впервые за 11 лет покинул привычное место на горе Big Bear.

 

Вы разговаривали с Ренди Кутюром около года назад и он вам посоветовал перестать так много тренироваться, потому что вы перетренировывались. Вы последовали его совету?

«Раньше я тратил 8-9 часов в день, шесть дней в неделю на тренировки. Боролся каждый день. Спарринги четыре раза в неделю. Тренировки были жесткими, суровыми. Я всегда чувствовал себя так, будто должен всех остальных догонять. Я тренировался так долго.

Я тренировался так долго, что стал мудрее. Я смотрю на Ренди Кутюра и задаюсь вопросом: «Как он так делает, что его тренировки легче и при этом подготовка идеальная?»

Нужно больше качества, а не количества. Я так и сделал. Я проводил спарринги три раза в неделю. Боролся два-три раза в неделю. Практиковал джиу-джитсу два-три раза в неделю, работал по лапам каждый день.

Я пересмотрел всю мою тренировку, в основном из-за операций. Думаю, я пошел в правильном направлении. Нанял личного тренера Майка Джованни из Калифорнии, который составил мне очень тщательную тренировку с маской на лице. Много работал с канатами.

Я отправился в место под названием Lunar Health and Wellness в Калифорнии, там была машина имитации высокогорья. Она эмитировала высоту 24 тысяч футов, так что я выполнил тот же тип подготовки, как и в привычном мне Big Bear. Впервые за 11 лет я не тренировался в Big Bear».

 

Перевод mmaoctagon.ru, по материалам сайта usatoday.com 

Комментарии

Что еще почитать

Майкл Макдональд перешел в Bellator
Топовый боец легчайшего дивизиона покинул UFC
Новости mma25 Марта 2017
Бой Нурмагомедова и Фергюсона может состояться осенью
Отец Хабиба Нурмагомедова рассказал о возможных сроках проведения боя его сына против Тони Фергюсона
Новости mma25 Марта 2017
Сайборг собирается драться с де Рандами
Сайборг освободила титул Invicta FC ради боя за чемпионство UFC
Новости mma25 Марта 2017
Ти Джей Диллашоу собирается превзойти Гарбрандта в стойке
Диллашоу поделился мнением о Крузе и предстоящем бое с Гарбрандтом
Новости mma25 Марта 2017
Результаты и видео ACB 55
Результаты и видео турнира ACB 55 в Душанбе
Результаты турниров24 Марта 2017
Латифи - Ногейра на UFC Fight Night 112
Бой Илир Латифи - Антонио Рожерио Ногейра пройдет на шоу UFC в Оклахома-сити
Новости mma24 Марта 2017