Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
14 мая 2017 в 01-00 UFC 211: Миочич - дус Сантос 2 через 12 дней
19 мая 2017 в 00-00 M-1 Challenge 77 через 17 дней
20 мая 2017 в 18-00 ACB 61: Балаев - Батаев через 19 дней ACB 61: Балаев - Батаев
26 мая 2017 в 00-00 M-1 Challenge 78 через 24 дня
27 мая 2017 в 01-00 KSW 39: Халидов - Манковский через 25 дней
29 мая 2017 в 00-00 UFC Fight Night 109: Густафссон - Тейшейра через 27 дней
1 июня 2017 в 00-00 M-1 Challenge 79 через 30 дней
4 июня 2017 в 01-00 UFC 212: Альдо - Халловэй через 33 дня
15 июня 2017 в 00-00 M-1 Challenge 80 через 44 дня
Видео боя Сергей Харитонов - Чейз Гормли 2746 просмотров
Видео боя Кормье - Джонсон 2 2406 просмотров
Видео боя Вайдман - Мусаси на UFC 210 2191 просмотров
Результаты и видео UFC Fight Night 108 1292 просмотров
Видео боя Тайсон Нэм - Али Багаутинов 1218 просмотров
Результаты и видео WFCA 35 1180 просмотров
Результаты и видео UFC 210 1176 просмотров
Видео боя Мухаммед Лаваль - Куинтон Джексон 934 просмотров
Результаты и видео Bellator 175 888 просмотров
Результаты и видео ACB 56 825 просмотров

Тито Ортиз: Умные тренировки лучше долгих

Новости mma20 Августа 2011

Тито Ортиз (15-8) рассказал, что изменил процесс подготовки к поединкам, он пересмотрел всю работу и теперь оценивает качество работы, а не длительность тренировок и их частоту. Для поединка с Раяном Бадером (12-1)  на UFC 132 он впервые за 11 лет покинул привычное место на горе Big Bear.

 

Вы разговаривали с Ренди Кутюром около года назад и он вам посоветовал перестать так много тренироваться, потому что вы перетренировывались. Вы последовали его совету?

«Раньше я тратил 8-9 часов в день, шесть дней в неделю на тренировки. Боролся каждый день. Спарринги четыре раза в неделю. Тренировки были жесткими, суровыми. Я всегда чувствовал себя так, будто должен всех остальных догонять. Я тренировался так долго.

Я тренировался так долго, что стал мудрее. Я смотрю на Ренди Кутюра и задаюсь вопросом: «Как он так делает, что его тренировки легче и при этом подготовка идеальная?»

Нужно больше качества, а не количества. Я так и сделал. Я проводил спарринги три раза в неделю. Боролся два-три раза в неделю. Практиковал джиу-джитсу два-три раза в неделю, работал по лапам каждый день.

Я пересмотрел всю мою тренировку, в основном из-за операций. Думаю, я пошел в правильном направлении. Нанял личного тренера Майка Джованни из Калифорнии, который составил мне очень тщательную тренировку с маской на лице. Много работал с канатами.

Я отправился в место под названием Lunar Health and Wellness в Калифорнии, там была машина имитации высокогорья. Она эмитировала высоту 24 тысяч футов, так что я выполнил тот же тип подготовки, как и в привычном мне Big Bear. Впервые за 11 лет я не тренировался в Big Bear».

 

Перевод mmaoctagon.ru, по материалам сайта usatoday.com 

Комментарии

Что еще почитать

Бет Коррейя: «Нокаутирую переоцененную Холли Холм»
Бет Коррейя следующий бой проведет против Холли Холм на турнире UFC Fight Night 111, и бразильская спортсменка уверена в том, что сможет нокаутировать экс-чемпионку UFC в легчайшем весе.
Новости mma1 Мая 2017
Положение Кубок мира (W.P.A.F.) по панкратиону
6 - 7 мая в Москве пройдет Кубок Мира по Панкратиону. Не пропустите!!!
Панкратион30 Апреля 2017
Холли Холм о бое с Коррейя: «Сделаю громкое заявление»
Холли Холм надеется прервать серию поражений, когда встретится в октагоне с Бет Коррейя на турнире UFC в Сингапуре, 17 июня. Экс-чемпионка рассказала о предстоящем поединке в небольшом интервью.
Новости mma30 Апреля 2017
Джимми Ривера: «Хотел бы подраться с Томасом Альмейдой»
Джимми Ривера рассказал, что думает о потенциальном поединке с Томасом Альмейдой, а также о возможной схватке с другим контендером в легчайшем весе UFC, Джоном Додсоном.
Новости mma30 Апреля 2017
Куда подевался Бен Аскрен?
Выступит ли экс-чемпион Bellator, ростеру ONE Championship в будущем, и когда повесит перчатки на гвоздь? Читайте в далее...
Новости mma30 Апреля 2017
Яир Родригес об отношениях с Би Джей Пенном
Яир Родригес об отношениях с Би Джей Пенном и о том, кого он видит победителем в схватке между “The Prodigy” и Деннисом Сивером...
Интервью30 Апреля 2017