Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
21 января 2017 в 19-00 ACB 52: Агуев - Кинцл через 2 дня ACB 52: Агуев - Кинцл
22 января 2017 в 05-00 Bellator 170: Соннен - Ортис через 2 дня Bellator 170: Соннен - Ортис
28 января 2017 в 05-00 Bellator 171: Гиллард - Нджокуани через 8 дней Bellator 171: Гиллард - Нджокуани
28 января 2017 в 19-00 Fight Nights Global 58: Брандао - Мачаев через 9 дней  Fight Nights Global 58: Брандао - Мачаев
29 января 2017 в 00-01 UFC on Fox 23: Шевченко - Пена через 9 дней UFC on Fox 23: Шевченко - Пена
5 февраля 2017 в 06-00 UFC Fight Night 104: Бермудез - Сон Джон через 16 дней
19 февраля 2017 в 05-00 Bellator 172: Емельяненко - Митрион через 30 дней Bellator 172: Емельяненко - Митрион
24 февраля 2017 в 20-00 Bellator 173: МакГири - Филдс через 36 дней Bellator 173: МакГири - Филдс
3 марта 2017 в 19-00 M-1 Challenge 75: Романов - Султанахмедов через 43 дня M-1 Challenge 75: Романов - Султанахмедов
4 марта 2017 в 01-00 UFC 209: Вудли - Томсон 2 через 43 дня  UFC 209: Вудли - Томсон 2
4 марта 2017 в 05-00 Bellator 174: Кунен - Бадд через 43 дня Bellator 174: Кунен - Бадд
Аманда Нуньес - Ронда Роузи (видео боя) 8266 просмотров
Доминик Крус – Коди Гарбрандт (видео боя) 3448 просмотров
Результаты UFC 207: Нуньес vs Роузи (+ видео) 2364 просмотров
Тони Фергюсон: «Если Хабиб, а не UFC, готов заплатить мне, что-то с этим не так» 2200 просмотров
Стали известны причины нападения на Расула Мирзаева 2105 просмотров
Дана Уайт: «Фергюсон будет драться с Хабибом только за одинаковый гонорар, но этого не случится» 1935 просмотров
Результаты и видео Rizen 3 1859 просмотров
Алексей Олейник - Виктор Песта (видео боя) 1845 просмотров
Расул Мирзаев опознал подозреваемого 1758 просмотров
Результаты UFC Fight Night 103 онлайн + видео 1687 просмотров

Секреты тренировок Энтони Петтиса

Новости mma3 Декабря 2014

Удивительно, но чемпион UFC в легком весе Энтони Петтис не работает с весами в тренажерном зале. За семь лет профессиональной карьеры Энтони успел нам доказать, что его ударная техника является одной из самых опасных в мире. Также Петтис может похвастаться рекордом 17-2 и титулами WEC и UFC. Но всего этого он добился без помощи работы с железом. "Шоутайм" считает, что работа с весами придаст ему дополнительную мускулатуру, а большие мышцы требуют больше кислорода, соответственно скорость и выносливость пропадет.

Еще одна причина по которой Петтис избегает работы с весами - это его собственный вес. При такой сухой мышечной массе довольно сложно гонять вес, а Энтони в межсезонье весит около 175 фунтов. 

"Малейший набор веса я чувствую всем своим телом", говорит 27-летний уроженец Милуоки. "Когда ты боец, ты обязательно почувствуешь, что набрал вес, даже если это всего лишь 5 фунтов."

Энтони знает, что его трансляции покупают миллионы зрителей и поэтому он старается не только красиво драться делая шоу, но и выглядеть в октагоне максимально хорошо.

Немного информации об Энтони

Возраст - 27 лет

Рост - 5'10

Вес - 175 фунтов 

Место тренировок - Милуоки.

Прозвище - "Шоутайм". "Это прозвище мне дали из-за моего яркого и необычного стиля. Я всегда придумываю что нибудь новенькое и стараюсь удивить зрителей этим."

Продолжительность тренировок: в среднем 6 часов в день.

"В понедельник, среду и пятницу я провожу 6-ти часовые тренировки, а во вторник, четверг и субботу я тренируюсь по 5 часов в день. В воскресенье я отдыхаю."
Продолжительность тренировок в тренажерном зале: "0 часов 0 минут", улыбается. "Я уже говорил, что мне не нужна лишняя масса, которая будет требовать больше кислорода. Я хочу оставаться быстрым и выносливым."

Спарринги: "Я спарингую 3 раза в неделю. Работаю 5 раундов по 5 минут, а потом много работы на лапах."

Секрет тренировки "Шоутайма": "Ураган". "Моя тренировка на выносливость, силу и скорость отличается от большинтсва тренировок других парней. "Ураган" представляет собой смесь общей физической подготовки и специальной. Только я их не разделяю, а смешиваю. Данная работа длится 40 минут и я чувствую, что благодаря ней я стал очень выносливым, быстрым и атлетичным."

Самое большое испытание в карьере Энтони: травмы. "ММА - это смесь различных боевых искусств и данный вид очень травматичен. Бойцам приходится гонять вес, бороться много, наносить урон друг другу, так что предотравщение травм - это очень важная вещь, которой я стараюсь следовать."

Советы по восстановлению после тяжелых тренировок:"Все дело в диете. Питание - это самое важное в процессе восстановления. Я очень внимательно слежу за тем, что кушаю, а также важно время приема пищи."

Количество потребляемых калорий за день: "Добавки играют большую роль в моем питании. Всех нужных элементов не извлечешь из еды, поэтому кроме сбалансированного питания я употребляю протеиновые и углеводные смеси. Я стараюсь не считать калории, а дать организму все нужные микроэлементы, чтобы не было истощения."

Любимое блюдо после сгонки: Лосось, шпинат и сладкий картофель. "Это дает мне хорошую энергию и я знаю, что получаю все нужное для моего организма. Еще я люблю арахисовое масло и желе. Ну и без хлеба трудно во время сгонки."

Одно из блюд, которым Энтони восстанавливается после тренировки: Органическая курица с лепешками, сыром и зеленью. "У меня есть личный шеф-повар, который делает мне эту здоровую мексиканскую еду. Все натуральное и полезное."

Любимая еда в период праздников: Стейк и лобстер. "Я люблю готовить стейк в большом количестве масла, соли и перца. Когда я ем без большого количества специй, то я не понимаю вкус этого всего."

Алкоголь: Мохито. "После боя у меня есть небольшой период, когда я люблю отдохнуть и насладиться жизнью. Забыть о боях и тренировках и немного расслабиться. Но во время лагеря я категорически отказываюсь от алкоголя."

Причина ярких побед "Шоутайма": "Все очень просто. Я умный боец и это основная моя черта. Я пропускаю катастрофически мало ударов. Я слишком умен для того, чтобы глупо рубиться. А еще я много работаю и постоянно развиваюсь. Это моя работа и я ее люблю."

То, что он думает о своем теле: "Я очень критично отношусь к своему телу. Как бы я хорошо не выглядел, я считаю, что могу выглядеть еще лучше и много работаю для этого."

Комментарии

Что еще почитать

Рамазан Эмеев: Конечно, встреча со Шлеменко мне очень интересна, но сейчас я восстанавливаюсь после операции
Рамазан Эмеев высказался относительно боя против Александра Шлеменко на турнире M-1 Challenge 75
Новости mma19 Января 2017
Александр Шлеменко: Мне бы хотелось завоевать пояс чемпиона M-1 Challenge
Александр Шлеменко рассказал о своих планах
Новости mma19 Января 2017
M-1 Challenge 75. Алексей Сотников против Романа Богатова
Поединок молодых проспектов анонсирован на M-1 Challenge 75
Новости mma19 Января 2017
Фергюсон: Хабиб реагирует хуже, чем навязчивая бывшая
Тони Фергюсон прокомментировал активность Хабиба Нурмагомедова в социальных сетях.
Новости mma19 Января 2017
Вариантов спортивных добавок в продаже сегодня предлагается очень много. Неопытным людям порой сложно разобраться, какие именно баночки им требуются, а также в каком количестве их стоит покупать.
Реклама19 Января 2017
Гастелум собирается отправить Белфорта на пенсию
Гастелум собирается финишировать Белфорта на предстоящем шоу и стать претендентом на титул чемпиона
Новости mma19 Января 2017