Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
3 декабря 2016 в 16-00 MixFace: Харитонов - Силва Беззера
3 декабря 2016 в 21-00 KSW 37: Бедорф - Родригес
4 декабря 2016 в 01-00 Ultimate Fighter 24 Finale
4 декабря 2016 в 03-00 Bellator 167: Таймангло - Колдуэлл II
9 декабря 2016 в 01-00 Fight Nights Global 56: Минеев - Фалкан
9 декабря 2016 в 19-00 M-1 Challenge 73: Эмеев - Токов
10 декабря 2016 в 02-00 UFC Fight Night: Льюис - Абдурахимов
10 декабря 2016 в 19-30 Bellator 168
10 декабря 2016 в 21-30 Glory 36: Ситсонгпинонг - Григорян
11 декабря 2016 в 00-00 Glory: Верхувен - Хари
11 декабря 2016 в 03-00 UFC 206: Кормье - Джонсон
16 декабря 2016 в 01-00 Fight Nights Global 57: Алиев - Парк
16 декабря 2016 в 19-00 Bellator 169: Лаваль - Исий
16 декабря 2016 в 20-00 Bellator 169
17 декабря 2016 в 01-00 UFC on Fox: Ванзант - Уотерсон
18 декабря 2016 в 18-00 ACB 50
29 декабря 2016 в 09-00 Rizin 3: Кро Коп - Вандерлей
30 декабря 2016 в 01-00 UFC 207: Нунес - Роузи
31 декабря 2016 в 00-10 Rizin 4: Кавадзири- Грейси
31 декабря 2016 в 23-00 WSOF 34: Гаэтье - Зеферино
16 января 2017 в 05-00 UFC Fight Night 103
19 февраля 2017 в 03-29 Bellator: Емельяненко - Митрион
Результаты UFC 205 онлайн + трансляция и видео 7356 просмотров
Слова Хабиба Нурмагомедова после боя на UFC 205 + Видео 7047 просмотров
Результаты Иван Штырков - Антонио Сильва онлайн + трансляция и видео 4272 просмотров
Бой Андрей Корешков - Дуглас Лима 2 (видео) 3053 просмотров
Хабиб Нурмагомедов против Майкла Джонсона на UFC 205 - Видео боя 2990 просмотров
Конор МакГрегор против Эдди Альварез на UFC 205 - видео боя 2085 просмотров
Расул Мирзаев против Леван Макашвили - видео боя 2071 просмотров
Результаты Fight Nights 54: Павлович-Кудин онлайн + трансляция и видео 1819 просмотров
Рашид Магомедов против Бенила Дариуша (видео) 1774 просмотров
Результаты Bellator 163 онлайн + видео 1568 просмотров

Секреты тренировок Энтони Петтиса

Новости mma3 Декабря 2014

Удивительно, но чемпион UFC в легком весе Энтони Петтис не работает с весами в тренажерном зале. За семь лет профессиональной карьеры Энтони успел нам доказать, что его ударная техника является одной из самых опасных в мире. Также Петтис может похвастаться рекордом 17-2 и титулами WEC и UFC. Но всего этого он добился без помощи работы с железом. "Шоутайм" считает, что работа с весами придаст ему дополнительную мускулатуру, а большие мышцы требуют больше кислорода, соответственно скорость и выносливость пропадет.

Еще одна причина по которой Петтис избегает работы с весами - это его собственный вес. При такой сухой мышечной массе довольно сложно гонять вес, а Энтони в межсезонье весит около 175 фунтов. 

"Малейший набор веса я чувствую всем своим телом", говорит 27-летний уроженец Милуоки. "Когда ты боец, ты обязательно почувствуешь, что набрал вес, даже если это всего лишь 5 фунтов."

Энтони знает, что его трансляции покупают миллионы зрителей и поэтому он старается не только красиво драться делая шоу, но и выглядеть в октагоне максимально хорошо.

Немного информации об Энтони

Возраст - 27 лет

Рост - 5'10

Вес - 175 фунтов 

Место тренировок - Милуоки.

Прозвище - "Шоутайм". "Это прозвище мне дали из-за моего яркого и необычного стиля. Я всегда придумываю что нибудь новенькое и стараюсь удивить зрителей этим."

Продолжительность тренировок: в среднем 6 часов в день.

"В понедельник, среду и пятницу я провожу 6-ти часовые тренировки, а во вторник, четверг и субботу я тренируюсь по 5 часов в день. В воскресенье я отдыхаю."
Продолжительность тренировок в тренажерном зале: "0 часов 0 минут", улыбается. "Я уже говорил, что мне не нужна лишняя масса, которая будет требовать больше кислорода. Я хочу оставаться быстрым и выносливым."

Спарринги: "Я спарингую 3 раза в неделю. Работаю 5 раундов по 5 минут, а потом много работы на лапах."

Секрет тренировки "Шоутайма": "Ураган". "Моя тренировка на выносливость, силу и скорость отличается от большинтсва тренировок других парней. "Ураган" представляет собой смесь общей физической подготовки и специальной. Только я их не разделяю, а смешиваю. Данная работа длится 40 минут и я чувствую, что благодаря ней я стал очень выносливым, быстрым и атлетичным."

Самое большое испытание в карьере Энтони: травмы. "ММА - это смесь различных боевых искусств и данный вид очень травматичен. Бойцам приходится гонять вес, бороться много, наносить урон друг другу, так что предотравщение травм - это очень важная вещь, которой я стараюсь следовать."

Советы по восстановлению после тяжелых тренировок:"Все дело в диете. Питание - это самое важное в процессе восстановления. Я очень внимательно слежу за тем, что кушаю, а также важно время приема пищи."

Количество потребляемых калорий за день: "Добавки играют большую роль в моем питании. Всех нужных элементов не извлечешь из еды, поэтому кроме сбалансированного питания я употребляю протеиновые и углеводные смеси. Я стараюсь не считать калории, а дать организму все нужные микроэлементы, чтобы не было истощения."

Любимое блюдо после сгонки: Лосось, шпинат и сладкий картофель. "Это дает мне хорошую энергию и я знаю, что получаю все нужное для моего организма. Еще я люблю арахисовое масло и желе. Ну и без хлеба трудно во время сгонки."

Одно из блюд, которым Энтони восстанавливается после тренировки: Органическая курица с лепешками, сыром и зеленью. "У меня есть личный шеф-повар, который делает мне эту здоровую мексиканскую еду. Все натуральное и полезное."

Любимая еда в период праздников: Стейк и лобстер. "Я люблю готовить стейк в большом количестве масла, соли и перца. Когда я ем без большого количества специй, то я не понимаю вкус этого всего."

Алкоголь: Мохито. "После боя у меня есть небольшой период, когда я люблю отдохнуть и насладиться жизнью. Забыть о боях и тренировках и немного расслабиться. Но во время лагеря я категорически отказываюсь от алкоголя."

Причина ярких побед "Шоутайма": "Все очень просто. Я умный боец и это основная моя черта. Я пропускаю катастрофически мало ударов. Я слишком умен для того, чтобы глупо рубиться. А еще я много работаю и постоянно развиваюсь. Это моя работа и я ее люблю."

То, что он думает о своем теле: "Я очень критично отношусь к своему телу. Как бы я хорошо не выглядел, я считаю, что могу выглядеть еще лучше и много работаю для этого."

Комментарии

Что еще почитать

Результаты взвешивания Bellator 167
Джо Таймангло и Даррион Колдуэлл готовы к реваншу
Новости mma3 Декабря 2016
Деметриус Джонсон: «Не задумываюсь о том, сколько защит провел»
Доминирующий чемпион не планирует покидать наилегчайший вес
Новости mma3 Декабря 2016
Результаты взвешивания TUF 24 Finale
Сегодня в Лас Вегасе, Невада состоялась официальная церемония взвешивания к турниру TUF 24 Finale, главным событием которого станет титульный бой в наилегчайшем весе между Деметриусом Джонсоном и Тимом Эллиотом, а в ко-мейн ивенте в клетке встретятся Джозеф Бенавидез и Генри Седжудо.
Новости mma3 Декабря 2016
Анатолий Токов vs Рамазан Эмеев: расширенное превью боя, эпизод 3
Бой Рамазана Эмеева и Анатолия Токова состоится 9 декабря.
Видео2 Декабря 2016
Генри Седжудо: “После проигрыша Деметриусу я провел работу над ошибками”
Генри Седжудо рассказал о предстоящей схватке с Бенавидезом, и о дальнейших планах.
Новости mma2 Декабря 2016
Видео церемонии взвешивания Рахима Чахкиева и Максима Власова
2 декабря 2016 года состоялась официальная церемония взвешивания перед боем Рахима Чахкиева и Максима Власова.
Видео2 Декабря 2016