Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
26 мая 2017 в 00-00 M-1 Challenge 78 через 1 день
27 мая 2017 в 01-00 KSW 39: Халидов - Манковский через 2 дня
29 мая 2017 в 00-00 UFC Fight Night 109: Густафссон - Тейшейра через 4 дня
1 июня 2017 в 00-00 M-1 Challenge 79 через 7 дней
4 июня 2017 в 01-00 UFC 212: Альдо - Халловэй через 10 дней
15 июня 2017 в 00-00 M-1 Challenge 80 через 21 день
Видео боя Джуниор дос Сантос против Стипе Миочич 2 4688 просмотров
Видео боя Тайсон Нэм - Али Багаутинов 1898 просмотров
Официальное видео UFC 211 1186 просмотров
Топ-5 грядущих боев UFC 939 просмотров
Дана Уайт: Почему я даю Макгрегору столько привилегий 882 просмотров
Cтипе Миочич: «Я не хотел причинять Дос Сантосу излишнюю боль» 865 просмотров
Видео боя Деррик Мехмен vs. Алексей Кудин 843 просмотров
Видео боя Рори Макдональд vs Пол Дейли 834 просмотров
Лоренцо Фертитта: «В UFC нужно ввести немедленный реплэй» 717 просмотров
Положение Кубок мира (W.P.A.F.) по панкратиону 717 просмотров

Секреты тренировок Энтони Петтиса

Новости mma3 Декабря 2014

Удивительно, но чемпион UFC в легком весе Энтони Петтис не работает с весами в тренажерном зале. За семь лет профессиональной карьеры Энтони успел нам доказать, что его ударная техника является одной из самых опасных в мире. Также Петтис может похвастаться рекордом 17-2 и титулами WEC и UFC. Но всего этого он добился без помощи работы с железом. "Шоутайм" считает, что работа с весами придаст ему дополнительную мускулатуру, а большие мышцы требуют больше кислорода, соответственно скорость и выносливость пропадет.

Еще одна причина по которой Петтис избегает работы с весами - это его собственный вес. При такой сухой мышечной массе довольно сложно гонять вес, а Энтони в межсезонье весит около 175 фунтов. 

"Малейший набор веса я чувствую всем своим телом", говорит 27-летний уроженец Милуоки. "Когда ты боец, ты обязательно почувствуешь, что набрал вес, даже если это всего лишь 5 фунтов."

Энтони знает, что его трансляции покупают миллионы зрителей и поэтому он старается не только красиво драться делая шоу, но и выглядеть в октагоне максимально хорошо.

Немного информации об Энтони

Возраст - 27 лет

Рост - 5'10

Вес - 175 фунтов 

Место тренировок - Милуоки.

Прозвище - "Шоутайм". "Это прозвище мне дали из-за моего яркого и необычного стиля. Я всегда придумываю что нибудь новенькое и стараюсь удивить зрителей этим."

Продолжительность тренировок: в среднем 6 часов в день.

"В понедельник, среду и пятницу я провожу 6-ти часовые тренировки, а во вторник, четверг и субботу я тренируюсь по 5 часов в день. В воскресенье я отдыхаю."
Продолжительность тренировок в тренажерном зале: "0 часов 0 минут", улыбается. "Я уже говорил, что мне не нужна лишняя масса, которая будет требовать больше кислорода. Я хочу оставаться быстрым и выносливым."

Спарринги: "Я спарингую 3 раза в неделю. Работаю 5 раундов по 5 минут, а потом много работы на лапах."

Секрет тренировки "Шоутайма": "Ураган". "Моя тренировка на выносливость, силу и скорость отличается от большинтсва тренировок других парней. "Ураган" представляет собой смесь общей физической подготовки и специальной. Только я их не разделяю, а смешиваю. Данная работа длится 40 минут и я чувствую, что благодаря ней я стал очень выносливым, быстрым и атлетичным."

Самое большое испытание в карьере Энтони: травмы. "ММА - это смесь различных боевых искусств и данный вид очень травматичен. Бойцам приходится гонять вес, бороться много, наносить урон друг другу, так что предотравщение травм - это очень важная вещь, которой я стараюсь следовать."

Советы по восстановлению после тяжелых тренировок:"Все дело в диете. Питание - это самое важное в процессе восстановления. Я очень внимательно слежу за тем, что кушаю, а также важно время приема пищи."

Количество потребляемых калорий за день: "Добавки играют большую роль в моем питании. Всех нужных элементов не извлечешь из еды, поэтому кроме сбалансированного питания я употребляю протеиновые и углеводные смеси. Я стараюсь не считать калории, а дать организму все нужные микроэлементы, чтобы не было истощения."

Любимое блюдо после сгонки: Лосось, шпинат и сладкий картофель. "Это дает мне хорошую энергию и я знаю, что получаю все нужное для моего организма. Еще я люблю арахисовое масло и желе. Ну и без хлеба трудно во время сгонки."

Одно из блюд, которым Энтони восстанавливается после тренировки: Органическая курица с лепешками, сыром и зеленью. "У меня есть личный шеф-повар, который делает мне эту здоровую мексиканскую еду. Все натуральное и полезное."

Любимая еда в период праздников: Стейк и лобстер. "Я люблю готовить стейк в большом количестве масла, соли и перца. Когда я ем без большого количества специй, то я не понимаю вкус этого всего."

Алкоголь: Мохито. "После боя у меня есть небольшой период, когда я люблю отдохнуть и насладиться жизнью. Забыть о боях и тренировках и немного расслабиться. Но во время лагеря я категорически отказываюсь от алкоголя."

Причина ярких побед "Шоутайма": "Все очень просто. Я умный боец и это основная моя черта. Я пропускаю катастрофически мало ударов. Я слишком умен для того, чтобы глупо рубиться. А еще я много работаю и постоянно развиваюсь. Это моя работа и я ее люблю."

То, что он думает о своем теле: "Я очень критично отношусь к своему телу. Как бы я хорошо не выглядел, я считаю, что могу выглядеть еще лучше и много работаю для этого."

Комментарии

Что еще почитать

Диего Брандао – «Да, у меня был ствол…»
После этих слов Брандао распрощался с UFC. История инцидента и дальнейшая карьера....
Новости mma24 Мая 2017
Церемония взвешивания М-1 Challenge 78 в Оренбурге
25 мая в 15.00 в Оренбурге в гостинице «Золотой слон» пройдет пресс-конференция и церемония взвешивания участников турнира M-1 Challenge 78.
Новости mma24 Мая 2017
Нет сомнений, что и бег, и езда на велосипеде отлично способствуют развитию вашего кардио. Так что же выбрать?
Медицина24 Мая 2017
Александр Густафссон о бое с Тейшейрой: «Мне нельзя проигрывать этот бой»
Уже совсем скоро Александр Густафссон вернется в октагон и выступит на турнире UFC Fight Night 109 в Стокгольме, Швеция.
Новости mma24 Мая 2017
Грамотное составление прогнозов на спорт? Какие спортивные прогнозы оказываются выигрышными?
Семинары24 Мая 2017
Майк Перри: «Джереми Стивенс пытался подкатить к моей девушке»
По словам Майка Перри, между ним и Джереми Стивенсом возникла небольшая потасовка, и Перри даже сбил Стивенса с ног.
Новости mma24 Мая 2017