Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
1 июля 2017 в 23-06 ACB 63 Poland через 5 дней ACB 63 Poland
7 июля 2017 в 23-06 UFC - The Ultimate Fighter 25 Finale через 11 дней UFC - The Ultimate Fighter 25 Finale
8 июля 2017 в 22-45 UFC 213 через 12 дней UFC 213
Видео боя Александр Шлеменко против Брендона Хелси 10588 просмотров
Видео боя Александр Густафссон против Гловер Тейшейра 6194 просмотров
Видео боя Виталий Минаков против Антонио Сильва 4142 просмотров
Видео боя Сергей Харитонов против Рамо Тьерри Сокуджу 3734 просмотров
Видео боя Федор Емельяненко против Мэтт Митрион 3530 просмотров
Видео боя Марк Хант против Деррик Льюис 2023 просмотров
Видео боя Сергей Павлович против Михаил Мохнаткин 1874 просмотров
Видео боя Холли Холм vs Бет Коррейя 1511 просмотров
Видео боя Андрей Орловский vs Марчин Тыбура 1318 просмотров
Видео Жозе Алду - Макс Холлоуэй на UFC 212 1229 просмотров

Секреты тренировок Энтони Петтиса

Новости mma3 Декабря 2014

Удивительно, но чемпион UFC в легком весе Энтони Петтис не работает с весами в тренажерном зале. За семь лет профессиональной карьеры Энтони успел нам доказать, что его ударная техника является одной из самых опасных в мире. Также Петтис может похвастаться рекордом 17-2 и титулами WEC и UFC. Но всего этого он добился без помощи работы с железом. "Шоутайм" считает, что работа с весами придаст ему дополнительную мускулатуру, а большие мышцы требуют больше кислорода, соответственно скорость и выносливость пропадет.

Еще одна причина по которой Петтис избегает работы с весами - это его собственный вес. При такой сухой мышечной массе довольно сложно гонять вес, а Энтони в межсезонье весит около 175 фунтов. 

"Малейший набор веса я чувствую всем своим телом", говорит 27-летний уроженец Милуоки. "Когда ты боец, ты обязательно почувствуешь, что набрал вес, даже если это всего лишь 5 фунтов."

Энтони знает, что его трансляции покупают миллионы зрителей и поэтому он старается не только красиво драться делая шоу, но и выглядеть в октагоне максимально хорошо.

Немного информации об Энтони

Возраст - 27 лет

Рост - 5'10

Вес - 175 фунтов 

Место тренировок - Милуоки.

Прозвище - "Шоутайм". "Это прозвище мне дали из-за моего яркого и необычного стиля. Я всегда придумываю что нибудь новенькое и стараюсь удивить зрителей этим."

Продолжительность тренировок: в среднем 6 часов в день.

"В понедельник, среду и пятницу я провожу 6-ти часовые тренировки, а во вторник, четверг и субботу я тренируюсь по 5 часов в день. В воскресенье я отдыхаю."
Продолжительность тренировок в тренажерном зале: "0 часов 0 минут", улыбается. "Я уже говорил, что мне не нужна лишняя масса, которая будет требовать больше кислорода. Я хочу оставаться быстрым и выносливым."

Спарринги: "Я спарингую 3 раза в неделю. Работаю 5 раундов по 5 минут, а потом много работы на лапах."

Секрет тренировки "Шоутайма": "Ураган". "Моя тренировка на выносливость, силу и скорость отличается от большинтсва тренировок других парней. "Ураган" представляет собой смесь общей физической подготовки и специальной. Только я их не разделяю, а смешиваю. Данная работа длится 40 минут и я чувствую, что благодаря ней я стал очень выносливым, быстрым и атлетичным."

Самое большое испытание в карьере Энтони: травмы. "ММА - это смесь различных боевых искусств и данный вид очень травматичен. Бойцам приходится гонять вес, бороться много, наносить урон друг другу, так что предотравщение травм - это очень важная вещь, которой я стараюсь следовать."

Советы по восстановлению после тяжелых тренировок:"Все дело в диете. Питание - это самое важное в процессе восстановления. Я очень внимательно слежу за тем, что кушаю, а также важно время приема пищи."

Количество потребляемых калорий за день: "Добавки играют большую роль в моем питании. Всех нужных элементов не извлечешь из еды, поэтому кроме сбалансированного питания я употребляю протеиновые и углеводные смеси. Я стараюсь не считать калории, а дать организму все нужные микроэлементы, чтобы не было истощения."

Любимое блюдо после сгонки: Лосось, шпинат и сладкий картофель. "Это дает мне хорошую энергию и я знаю, что получаю все нужное для моего организма. Еще я люблю арахисовое масло и желе. Ну и без хлеба трудно во время сгонки."

Одно из блюд, которым Энтони восстанавливается после тренировки: Органическая курица с лепешками, сыром и зеленью. "У меня есть личный шеф-повар, который делает мне эту здоровую мексиканскую еду. Все натуральное и полезное."

Любимая еда в период праздников: Стейк и лобстер. "Я люблю готовить стейк в большом количестве масла, соли и перца. Когда я ем без большого количества специй, то я не понимаю вкус этого всего."

Алкоголь: Мохито. "После боя у меня есть небольшой период, когда я люблю отдохнуть и насладиться жизнью. Забыть о боях и тренировках и немного расслабиться. Но во время лагеря я категорически отказываюсь от алкоголя."

Причина ярких побед "Шоутайма": "Все очень просто. Я умный боец и это основная моя черта. Я пропускаю катастрофически мало ударов. Я слишком умен для того, чтобы глупо рубиться. А еще я много работаю и постоянно развиваюсь. Это моя работа и я ее люблю."

То, что он думает о своем теле: "Я очень критично отношусь к своему телу. Как бы я хорошо не выглядел, я считаю, что могу выглядеть еще лучше и много работаю для этого."

Комментарии

Что еще почитать

Аарон Пико: «Очевидно, что в моей технике были определенные пробелы»
Аарон Пико сегодня дебютировал в профессиональном ММА, и стоит заметить, что первый поединок спортсмена оставил довольно смешанные впечатления.
Новости mma25 Июня 2017
Рори Макдональд о бое «Ларкин-Лима»: «Я был очень разочарован»
Рори Макдональд рассказал, что думает о титульном поединке в полусреднем весе Bellator, который состоялся на сегодняшнем Bellator NYC в Мэдисон-Сквэр-Гарден.
Новости mma25 Июня 2017
Мэтт Митрион бросил вызов Миочичу: «Считаю себя лучшим тяжеловесом в мире»
Сегодня в Нью-Йорке на арене Мэдисон-Сквэр-Гарден состоялся турнир Bellator 180, на котором прошел поединок в тяжелом весе между Федором Емельяненко и Мэттом Митрионом.
Новости mma25 Июня 2017
Видео церемонии взвешивания Bellator 180
24 июня 2017 года состоялась официальная церемония взвешивания перед турниром Bellator 180.
Видео24 Июня 2017
Bellator NYC: Превью боя Фёдор Емельяненко vs Мэтт Митрион
Кто кого? Федор Емельяненко против Мэтта Митриона, не пропустите...
Новости mma24 Июня 2017
Джон Каванах: «Наследие Галлахера начнется с победы на Bellator 180»
Главный тренер команды SBG, Джон Каванах рассказал, что думает о поединке своего подопечного c Чинзо Мачидой на предстоящем турнире Bellator в Нью-Йорке.
Новости mma24 Июня 2017