Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
21 января 2017 в 19-00 ACB 52: Агуев - Кинцл через 4 дня ACB 52: Агуев - Кинцл
22 января 2017 в 05-00 Bellator 170: Соннен - Ортис через 4 дня Bellator 170: Соннен - Ортис
28 января 2017 в 05-00 Bellator 171: Гиллард - Нджокуани через 10 дней Bellator 171: Гиллард - Нджокуани
28 января 2017 в 19-00 Fight Nights Global 58: Брандао - Мачаев через 11 дней  Fight Nights Global 58: Брандао - Мачаев
29 января 2017 в 00-01 UFC on Fox 23: Шевченко - Пена через 11 дней UFC on Fox 23: Шевченко - Пена
19 февраля 2017 в 05-00 Bellator 172: Емельяненко - Митрион через 32 дня Bellator 172: Емельяненко - Митрион
24 февраля 2017 в 20-00 Bellator 173: МакГири - Филдс через 38 дней Bellator 173: МакГири - Филдс
3 марта 2017 в 19-00 M-1 Challenge 75: Романов - Султанахмедов через 45 дней M-1 Challenge 75: Романов - Султанахмедов
4 марта 2017 в 01-00 UFC 209: Вудли - Томсон 2 через 45 дней  UFC 209: Вудли - Томсон 2
4 марта 2017 в 05-00 Bellator 174: Кунен - Бадд через 45 дней Bellator 174: Кунен - Бадд
Аманда Нуньес - Ронда Роузи (видео боя) 7907 просмотров
Доминик Крус – Коди Гарбрандт (видео боя) 3293 просмотров
Результаты UFC 207: Нуньес vs Роузи (+ видео) 2275 просмотров
Тони Фергюсон: «Если Хабиб, а не UFC, готов заплатить мне, что-то с этим не так» 2185 просмотров
Стали известны причины нападения на Расула Мирзаева 2046 просмотров
Дана Уайт: «Фергюсон будет драться с Хабибом только за одинаковый гонорар, но этого не случится» 1873 просмотров
Результаты и видео Rizen 3 1801 просмотров
Расул Мирзаев опознал подозреваемого 1691 просмотров
Флойд Мейвезер ответил на предложение Даны Уайта 1581 просмотров
Алексей Олейник - Виктор Песта (видео боя) 1551 просмотров

Самый жесткий тренировочный лагерь Криса Вайдмана

Новости mma5 Декабря 2014

В этой статье мы вам предлагаем окунуться в прошлое и посмотреть на то, как Крис Вайдман готовился к одному из самых важных поединков в своей карьере, а именно к Андерсону Сильве.


Для Криса Вайдмана бой на UFC 162 против Андерсона Сильвы станет самым большим боем в его карьере.

Хотя Вайдман в UFC провел на тот момент всего 5 поединков, он успел завоевать сердца болельщиков и доказать, что это очень серьезный боец, который заслуживает биться за титул.

У Вайдмана есть огромная возможность победить величайшего средневеса всех времен и прославиться. Поэтому Крис планирует выйти в октагон и выступить на пределе своих возможностей.

Питание

Каждый боец имеет свои методы в питании. Роль диетолога в ММА не менее важна, чем роль тренера.

Майк Дольче один из самых известных и лучших диетологов. Именно этого парня решили привлечь в свой лагерь Крис Вайдман и его команда. Крис надеется, что его сгонка пройдет максимально легко, а на бой он выйдет полным сил.

"Я нанял бывшего бойца UFC Аарона Симпсона, наряду с некоторыми диетологами. В течение 12 недель я буду следовать диете. Эта диета будет становиться строже каждые 4 недели и в итоге я сделаю вес. Добавки Cytosport играют важную роль в моей диете. Я использую Muscle Milk Light в качестве альтернативы еде частично, когда пытаюсь снизить свой вес."

Разница во времени между городом Криса Нью-Йорком и Лас-Вегасом 3 часа. Поэтому график Вайдмана смещается с переездом в Лас-Вегас. Даже такая разница во времени может плохо сказаться на поединке, поэтому Крис и его команда стараются избавиться от всех возможных рисков.

Вайдман регулирует свой график тренировок и питание под субботнюю ночь. Крис встретится с чемпионом в 9 вечера по тихоокеанскому времени. Крис и его команда решили перестроиться проведя вечернюю тренировку в то же время, когда состоится бой. "Мы придерживаемся строгого плана", говорит Вайдман.

Успех Криса Вайдмана в UFC невозможно не признать. Но этот бой - это нечто другое и подготовка будет соответствующей. Произошло много изменений по сравнению с прошлыми подготовками.

"Я сделал очень много для этого боя. Я стал по-иному питаться и использовать спортивное питание, я нанял много сильных и опытных спарринг-партнеров. Так-же я добавил велоспорт для улучшения моей выносливости. Я чувствую себя прекрасно благодаря изменениям в подготовке."

Цель Криса уложиться в точный вес в пятницу. Другого выбора нет. Это чемпионский бой и нельзя быть больше 185 фунтов.

После взвешивания Крис в первую очередь пьет изотоник и идет кушать макароны с фрикадельками.

Тренировки

Вайдман не один. Вокруг него есть замечательная команда, которая полностью выкладывается для того, чтобы помочь довести его до чемпиона UFC в среднем весе. Рэй Лонго, Мэтт Серра и другие тренера помогают ему в этом. В течение этого лагеря Вайдман работал с разными спарринг-партнерами. Одним из них был Стивен Томпсон, который подражал стилю Андерсона в стойке.

Помимо этого, Крис ездил в Манхэттен, где тренировался в академии Рензо Грейси и периодически тренировался с Джоржем Сент-Пьером и другими сильными бойцами у которых за плечами огромный опыт.

Вайдман пашет целыми днями. Крис решил поделиться своим графиком тренировки. Показать всем нам читателям, что его делает непобежденным.

Понедельник

8 утра - велопробег

13:30 - Бразильское джиу-джитсу

20:30 - Много работы на лапах, работа на силу и выносливость

Вайдман работает на лапах в течение 6 раундов по 5 минут.

Вторник

Утром Крис работает на лапах, а вечером идет на спарринги.

Среда

8 утра - велопробег

13:00 - тренировка по вольной борьбе в университете Хофстра

20:30 - работа на силу и выносливость

Четверг

Бразильское джиу-джитсу утром и спарринги вечером.

Пятница

Борьба, работа на силу и выносливость и немного работы в бассейне.

Суббота

Спарринг и массаж.

Воскресенье

Отдых

Все это Крис Вайдман делает в течение недели, чтобы подготовиться к Андерсону Сильве. Все считают, что Крис готовится 12 недель, но Вайдман считает, что его лагерь длится около 4 лет.

"Я готовился к этому бою с тех пор, как я перешел в ММА", заявил Вайдман.

Как видите, данная система принесла большой успех новому чемпиону UFC в среднем весе.

Комментарии

Что еще почитать

FIGHT NIGHTS GLOBAL 62 пройдет 31 марта в Москве
Турнир FIGHT NIGHTS GLOBAL 62 перенесен с 25 марта на 31 марта
Новости mma17 Января 2017
Канадский тяжеловес подписан в ACB
Серьезное усиление дивизиона тяжеловесов в ACB
Новости mma17 Января 2017
Аминокислоты – природные строительные блоки, из которых создается белок. В комплексы ВСАА входят три имеющие разветвленную структуру аминокислоты. Не стоит считать этот вид спортивного питания чем-то разрекламированным и бесполезным.
Реклама17 Января 2017
Лечение в любом наркологическом диспансере предполагает избавление от физиологической и от психологической зависимостей. Поэтому с наркоманами работают наркологи и психологи. Важна и адаптация после выхода из клиники.
Реклама17 Января 2017
В специализированной клиники можно пройти курс лечения от наркотической, алкогольной или игровой зависимости.
Реклама17 Января 2017
Кеон Колдуэлл - Максим Дивнич на M-1 Challenge 75
16 нокаутов на двоих. Зрелищный поединок состоится на M-1 Challenge 75
Новости mma17 Января 2017