Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
28 января 2017 в 05-00 Bellator 171: Гиллард - Нджокуани через 5 дней Bellator 171: Гиллард - Нджокуани
28 января 2017 в 19-00 Fight Nights Global 58: Брандао - Мачаев через 6 дней  Fight Nights Global 58: Брандао - Мачаев
29 января 2017 в 00-01 UFC on Fox 23: Шевченко - Пена через 6 дней UFC on Fox 23: Шевченко - Пена
5 февраля 2017 в 06-00 UFC Fight Night 104: Бермудез - Корейский Зомби через 13 дней
19 февраля 2017 в 05-00 Bellator 172: Емельяненко - Митрион через 27 дней Bellator 172: Емельяненко - Митрион
24 февраля 2017 в 20-00 Bellator 173: МакГири - Филдс через 33 дня Bellator 173: МакГири - Филдс
3 марта 2017 в 19-00 M-1 Challenge 75: Романов - Султанахмедов через 40 дней M-1 Challenge 75: Романов - Султанахмедов
4 марта 2017 в 01-00 UFC 209: Вудли - Томсон 2 через 40 дней  UFC 209: Вудли - Томсон 2
4 марта 2017 в 05-00 Bellator 174: Кунен - Бадд через 40 дней Bellator 174: Кунен - Бадд
Аманда Нуньес - Ронда Роузи (видео боя) 8528 просмотров
Доминик Крус – Коди Гарбрандт (видео боя) 3626 просмотров
Результаты UFC 207: Нуньес vs Роузи (+ видео) 2458 просмотров
Тони Фергюсон: «Если Хабиб, а не UFC, готов заплатить мне, что-то с этим не так» 2287 просмотров
Стали известны причины нападения на Расула Мирзаева 2180 просмотров
Алексей Олейник - Виктор Песта (видео боя) 2076 просмотров
Дана Уайт: «Фергюсон будет драться с Хабибом только за одинаковый гонорар, но этого не случится» 2017 просмотров
Результаты и видео Rizen 3 1940 просмотров
Расул Мирзаев опознал подозреваемого 1825 просмотров
Результаты UFC Fight Night 103 онлайн + видео 1809 просмотров

Холли Холм: “Секрет успеха прост – кофе, вино и шоколадные орешки”

Новости mma6 Февраля 2016
Чемпионка UFC в легчайшем веее, Холли Холм поделилась секретами своего успеха.

В небольшой колонке в журнале Time Magazine's Motto, Холли Холм рассказала некоторые ключевые моменты, котроые помогли ей стать новой чемпионкой в легчайшем весе UFC.

“Ключ к победе? Пить кофе, диетическую колу и вино, а также есть орехи в шоколаде”, - в шутку написала Холм.

Однако, в действительности, эти слова не лишены слова, так как Холм пыталась донести до читателей тот факт, что иногда нужно устраивать себе приятные моменты, чтобы снять напряжение.

“Иногда бывали дни, когда на тренировках я не могла сделать то, что нужно. И тогда я просто отправлялась в свою машину и плакала. Затем, я делала глубокий вдох, выпивала чашечку кофе, и возвращалась в зал, решать эту проблему. Я никогда не хотела мириться с неудачным днем”, - продолжила Холм.

“Иногда, случалось, что я была перетренирована. И в эти дни, тебе нужен отдых. Например, я люблю принимать ванны с Эпсом солью. Нужно сделать себе поблажку. Я обожаю кофе. И когда ты выпиваешь чашечку кофе, или даже когда просто сидишь дома, ты понимаешь, что отдыхаешь. И нужно уметь получать удовольствие от таких простых вещей. Необязательно кофе... это может быть стакан диетической колы, или вино, или шоколадные орешки”, - рассказала чемпионка.

Холм рассказала, что ключевые факторы, которые привели ее на вершину – это умная подготовка, вера в себя на тренировках и способность слушать советы тренеров и перестраиваться по ходу поединка.

“Во время моего боя с Роузи все шло по плану. У меня с моими тренерами была выработанная стратегия”, - вспоминает Холм.

“Если бы она попробовала бросить меня через бедро, я была бы готова к этому. Во время раундов мы внесли одну поправку, о которой я не могу вам сейчас рассказать, но суть вот в чем: следуй своему плану, но если вещи идут не так, как нужно, будь готова выслушать советы”, - сказала Холм.

Перевод MMAoctagon.ru по материалам mmafighting.com




Редактор MMAoctagon.ru Алексей Шакаев
Автор статьи:
Алексей Шакаев

Комментарии

Что еще почитать

Кинг Мо - Куинтон Джексон 2 на Bellator 175
Бой состоится 31 марта
Новости mma22 Января 2017
Результаты Bellator 170 (+ видео)
Турнир прошел сегодня в Лос-Анджелесе
Видео22 Января 2017
Чейл Соннен vs Тито Ортис (видео боя)
Бой прошел на Bellator 170
Видео22 Января 2017
Бреннан Уорд vs Пол Дейли (видео боя)
Бой прошел на Bellator 170
Видео22 Января 2017
Хисаки Като vs  Ралек Грейси (видео боя)
Бой прошел на Bellator 170
Видео22 Января 2017
Георгий Караханян vs Эммануэль Санчес (видео боя)
Поединок прошел на Bellator 170
Видео22 Января 2017