Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
29 июля 2017 в 02-15 UFC 214 Сегодня UFC 214
29 июля 2017 в 16-46 FIGHT NIGHTS GLOBAL 71 Сегодня FIGHT NIGHTS GLOBAL 71
5 августа 2017 в 00-14 M-1 CHALLENGE 82 через 7 дней M-1 CHALLENGE 82
5 августа 2017 в 23-15 UFC FIGHT NIGHT 114 через 8 дней UFC FIGHT NIGHT 114
Результаты и видео UFC 213 1323 просмотров
Результаты и видео UFC - The Ultimate Fighter 25 Finale 1183 просмотров
Видео боя Александр Поветкин vs Андрей Руденко 1119 просмотров
Трэвис Браун vs Алексей Олейник 1070 просмотров
Предварительный разбор UFC 213: Nunes vs. Shevchenko 1018 просмотров
Видео боя Йоэл Ромеро vs Роберт Уиттакер 987 просмотров
Алистар Оверим vs Фабрисио Вердум 884 просмотров
Результаты и видео Fight Night Global 69 854 просмотров
Что думают бойцы UFC 213 о бое Мейвезер — МакГрегор 797 просмотров
Результаты турнира Fight Night Global 70 781 просмотров

Холли Холм: “Секрет успеха прост – кофе, вино и шоколадные орешки”

Новости mma6 Февраля 2016
Чемпионка UFC в легчайшем веее, Холли Холм поделилась секретами своего успеха.

В небольшой колонке в журнале Time Magazine's Motto, Холли Холм рассказала некоторые ключевые моменты, котроые помогли ей стать новой чемпионкой в легчайшем весе UFC.

“Ключ к победе? Пить кофе, диетическую колу и вино, а также есть орехи в шоколаде”, - в шутку написала Холм.

Однако, в действительности, эти слова не лишены слова, так как Холм пыталась донести до читателей тот факт, что иногда нужно устраивать себе приятные моменты, чтобы снять напряжение.

“Иногда бывали дни, когда на тренировках я не могла сделать то, что нужно. И тогда я просто отправлялась в свою машину и плакала. Затем, я делала глубокий вдох, выпивала чашечку кофе, и возвращалась в зал, решать эту проблему. Я никогда не хотела мириться с неудачным днем”, - продолжила Холм.

“Иногда, случалось, что я была перетренирована. И в эти дни, тебе нужен отдых. Например, я люблю принимать ванны с Эпсом солью. Нужно сделать себе поблажку. Я обожаю кофе. И когда ты выпиваешь чашечку кофе, или даже когда просто сидишь дома, ты понимаешь, что отдыхаешь. И нужно уметь получать удовольствие от таких простых вещей. Необязательно кофе... это может быть стакан диетической колы, или вино, или шоколадные орешки”, - рассказала чемпионка.

Холм рассказала, что ключевые факторы, которые привели ее на вершину – это умная подготовка, вера в себя на тренировках и способность слушать советы тренеров и перестраиваться по ходу поединка.

“Во время моего боя с Роузи все шло по плану. У меня с моими тренерами была выработанная стратегия”, - вспоминает Холм.

“Если бы она попробовала бросить меня через бедро, я была бы готова к этому. Во время раундов мы внесли одну поправку, о которой я не могу вам сейчас рассказать, но суть вот в чем: следуй своему плану, но если вещи идут не так, как нужно, будь готова выслушать советы”, - сказала Холм.

Перевод MMAoctagon.ru по материалам mmafighting.com




Редактор MMAoctagon.ru Алексей Шакаев
Автор статьи:
Алексей Шакаев

Комментарии

Что еще почитать

Результаты турнира UFC Fight Night 113
Вчера в Глазго состоялся турнир UFC Fight Night 113 , главным событием которого стал поединок в полусреднем весе между Гуннаром Нельсоном и Сантьяго Понзиниббио, а в ко-мейн ивенте в клетке встретились Джоанн Калдервуд и Синтия Калвилло.
Результаты турниров17 Июля 2017
Конор Макгрегор:  «Признаю, что расистские шутки не удались»
Многие обвиняют Конора Макгрегорa в расизме, после того, как на пресс-конференции в Нью-Йорке, действующий чемпион UFC в легком весе отпустил несколько недвусмысленных шуток.
Новости mma16 Июля 2017
Нельсон нашел свой ритм в преддверии Глазго
Я стараюсь прижать противника к стенке и покончить с ним, и именно этим я займусь в Глазго...
Новости mma16 Июля 2017
Результаты турнира Bellator 181
15 Июля в Такервилле состоялся турнир по смешанным единоборствам Bellator 181
Результаты турниров15 Июля 2017
Конор Макгрегор о пресс-конференциях: «Я выиграл у Флойда всухую»
В преддверии поединка по правилам бокса между Флойдом Мэйвезером и Конором Макгрегором, спортсмены провели 4 пресс-конференции, которые призваны послужить раскрутке боя в Лас Вегасе, 26 августа.
Новости mma15 Июля 2017
Флойд Мэйвезер: «Очевидно, что я вывел Конора из психологического равновесия»
Флойд Мэйвезер не сомневается в том, что именно он выигрывает психологическое противостояние с Конором Макгрегором.
Новости mma15 Июля 2017
Рейтинги ММА
Тяжелый вес
Alistair Overeem
Алистар Оверим
Cain Velasquez
Кейн Веласкес
Полутяжелый вес
Daniel Cormier
Дэниел Кормье
Phil Davis
Фил Дэвис
Средний вес
Michael Bisping
Майкл Биспинг
Luke Rockhold
Люк Рокхолд
Yoel Romero
Йоэл Ромеро
Полусредний вес
Tyron Woodley
Тайрон Вудли
Robbie Lawler
Робби Лоулер
Demian Maia
Демиан Майя
Stephen Thompson
Стивен Томпсон
Douglas Lima
Дуглас Лима
Легкий вес
Легчайший вес
Dominick Cruz
Доминик Крус
Raphael Assuncao
Рафаэл Асунсао
Налегчайший вес
Wilson Reis
Уилсон Рейс
P4P
Daniel Cormier
Дэниел Кормье