Новости в мире ММА
Предстоящие турниры
Популярные записи за последний месяц
Топовые бойцы
25 ноября 2017 в 00-00 UFC Fight Night 122 Bisping vs. Gastelum через 4 дня UFC Fight Night 122 Bisping vs. Gastelum
25 ноября 2017 в 18-00 ACB 75 через 5 дней ACB 75
26 ноября 2017 в 19-00 FN GLOBAL 80 через 6 дней FN GLOBAL 80
2 декабря 2017 в 00-00 UFC 218 HOLLOWAY VS. EDGAR через 11 дней UFC 218 HOLLOWAY VS. EDGAR
Видео боя Коди Гарбрандт — Ти Джей Диллашоу 2422 просмотра
Видео боя Алексей Олейник vs Кертис Блэйдс 1942 просмотра
Видео боя Александр Шлеменко против Гегард Мусаси 1570 просмотров
Видео боя Йоанна Енджейчик vs Роуз Намаюнас 1486 просмотров
Видео боя Лиото Мачида — Дерек Брансон 1386 просмотров
Видео боя Александр «Шторм» Шлеменко vs Гегард Мусаси 1187 просмотров
Видео боя Хизер Харди vs. Кристина Вильямс 1108 просмотров
Видео боя Майкл Биспинг vs Джордж Сант-пьер 1040 просмотров
Видео боя Cerrone vs. Till 947 просмотров
Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 118 Cerrone vs. Till 907 просмотров
Conor McGregor Конор Макгрегор (Conor McGregor) 16 965 просмотров
Stipe Miocic Стипе Миочич (Stipe Miocic) 15 773 просмотра
Demetrious Johnson Деметриус Джонсон (Demetrious Johnson) 14 812 просмотров
Yoel Romero Йоэл Ромеро (Yoel Romero) 14 510 просмотров
Alexander Gustafsson Александр Густафссон (Alexander Gustafsson) 14 376 просмотров
Daniel Cormier Дэниел Кормье (Daniel Cormier) 14 248 просмотров
Cain Velasquez Кейн Веласкес (Cain Velasquez) 13 842 просмотра
TJ Dillashaw Ти Джей Диллашоу (TJ Dillashaw) 13 559 просмотров
Eddie Alvarez Эдди Альварес (Eddie Alvarez ) 12 984 просмотра
Tony Ferguson Тони Фергюсон (Tony Ferguson) 12 659 просмотров

Холли Холм: “Секрет успеха прост – кофе, вино и шоколадные орешки”

Новости mma6 Февраля 2016
Чемпионка UFC в легчайшем веее, Холли Холм поделилась секретами своего успеха.

В небольшой колонке в журнале Time Magazine's Motto, Холли Холм рассказала некоторые ключевые моменты, котроые помогли ей стать новой чемпионкой в легчайшем весе UFC.

“Ключ к победе? Пить кофе, диетическую колу и вино, а также есть орехи в шоколаде”, - в шутку написала Холм.

Однако, в действительности, эти слова не лишены слова, так как Холм пыталась донести до читателей тот факт, что иногда нужно устраивать себе приятные моменты, чтобы снять напряжение.

“Иногда бывали дни, когда на тренировках я не могла сделать то, что нужно. И тогда я просто отправлялась в свою машину и плакала. Затем, я делала глубокий вдох, выпивала чашечку кофе, и возвращалась в зал, решать эту проблему. Я никогда не хотела мириться с неудачным днем”, - продолжила Холм.

“Иногда, случалось, что я была перетренирована. И в эти дни, тебе нужен отдых. Например, я люблю принимать ванны с Эпсом солью. Нужно сделать себе поблажку. Я обожаю кофе. И когда ты выпиваешь чашечку кофе, или даже когда просто сидишь дома, ты понимаешь, что отдыхаешь. И нужно уметь получать удовольствие от таких простых вещей. Необязательно кофе... это может быть стакан диетической колы, или вино, или шоколадные орешки”, - рассказала чемпионка.

Холм рассказала, что ключевые факторы, которые привели ее на вершину – это умная подготовка, вера в себя на тренировках и способность слушать советы тренеров и перестраиваться по ходу поединка.

“Во время моего боя с Роузи все шло по плану. У меня с моими тренерами была выработанная стратегия”, - вспоминает Холм.

“Если бы она попробовала бросить меня через бедро, я была бы готова к этому. Во время раундов мы внесли одну поправку, о которой я не могу вам сейчас рассказать, но суть вот в чем: следуй своему плану, но если вещи идут не так, как нужно, будь готова выслушать советы”, - сказала Холм.

Перевод MMAoctagon.ru по материалам mmafighting.com




Редактор MMAoctagon.ru Алексей Шакаев
Автор статьи:
Алексей Шакаев

Комментарии

Что еще почитать

Видео боя Arbi Agujev (Austria) – Adam Townsend (USA)
Полный бой в HD
Видео19 Ноября 2017
Видео боя WERDUM VS. TYBURA
Полный бой в HD
Видео19 Ноября 2017
Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 121 Werdum vs. Tybura
Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 121 Werdum vs. Tybura
Результаты турниров19 Ноября 2017
Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 120 Poirier vs. Pettis
Результаты турнира UFC FIGHT NIGHT 120 Poirier vs. Pettis
Результаты турниров12 Ноября 2017
Результаты турнира BELLATOR 188 FREIRE VS. WEICHEL 2
Результаты турнира BELLATOR 188 FREIRE VS. WEICHEL 2
Результаты турниров17 Ноября 2017
Результаты турнира BELLATOR 187 MCKEE VS. MOORE
Результаты турнира BELLATOR 187 MCKEE VS. MOORE
Результаты турниров11 Ноября 2017
Рейтинги ММА
Тяжелый вес
Alistair Overeem
Алистар Оверим
Cain Velasquez
Кейн Веласкес
Francis Ngannou
Фрэнсис Нганну
Полутяжелый вес
Daniel Cormier
Дэниел Кормье
Средний вес
Michael Bisping
Майкл Биспинг
Luke Rockhold
Люк Рокхолд
Yoel Romero
Йоэл Ромеро
Полусредний вес
Tyron Woodley
Тайрон Вудли
Robbie Lawler
Робби Лоулер
Demian Maia
Демиан Майя
Легкий вес
Легчайший вес
Dominick Cruz
Доминик Крус
Raphael Assuncao
Рафаэл Асунсао
Налегчайший вес
Ray Borg
Рэй Борг
P4P
Daniel Cormier
Дэниел Кормье