Новости в мире ММА
Предстоящие события
Популярные записи за последний месяц
27 апреля 2017 в 19-00 Fight Nights Global 64: Багаутинов - Нэм через 1 день
29 апреля 2017 в 21-00 Glory 40: Вилнис - Маркус через 3 дня
14 мая 2017 в 01-00 UFC 211: Миочич - дус Сантос 2 через 17 дней
19 мая 2017 в 00-00 M-1 Challenge 77 через 22 дня
20 мая 2017 в 18-00 ACB 61: Балаев - Батаев через 24 дня ACB 61: Балаев - Батаев
26 мая 2017 в 00-00 M-1 Challenge 78 через 29 дней
27 мая 2017 в 01-00 KSW 39: Халидов - Манковский через 30 дней
29 мая 2017 в 00-00 UFC Fight Night 109: Густафссон - Тейшейра через 32 дня
1 июня 2017 в 00-00 M-1 Challenge 79 через 35 дней
4 июня 2017 в 01-00 UFC 212: Альдо - Халловэй через 38 дней
15 июня 2017 в 00-00 M-1 Challenge 80 через 49 дней
Видео боя Сергей Харитонов - Чейз Гормли 2664 просмотров
Видео боя Кормье - Джонсон 2 2336 просмотров
Видео боя Вайдман - Мусаси на UFC 210 2123 просмотров
Результаты и видео UFC 210 1140 просмотров
Результаты и видео Fight Nights Global 62 1124 просмотров
Результаты и видео UFC Fight Night 108 1100 просмотров
Результаты и видео WFCA 35 1089 просмотров
Видео боя Мухаммед Лаваль - Куинтон Джексон 917 просмотров
Результаты и видео Bellator 175 869 просмотров
Результаты и видео ACB 56 801 просмотров

Влияние единоборств на организм занимающихся

Ликбез19 Февраля 2017

Если раньше овладение боевыми искусствами необходимо было для выживания, то на сегодняшний день ими заинтересовались в связи с развитием популярности физической культуры среди населения. Сегодня занятия единоборствами являются важной составляющей у людей определенных профессий (военные, спортсмены) и у обычных граждан, которым они помогают поддерживать хорошую физическую форму и придают уверенность в собственных силах.

Мнение учёных расходятся в оценке пользы занятий единоборствами. Одни считают, что любой вид единоборства положительно влияет на организм и психику человека, а другие отстаивают свои убеждения, что боевое искусство делает человека агрессивным и асоциальным.

Влияние единоборств на организм

Любая физическая активность несет в себе положительное влияние на весь организм в целом. Единоборства имеют свои несравненные преимущества, значимость которых уменьшать нельзя. К преимуществам можно отнести следующее:

1. Общая тренировка тела – при тренировке задействовано максимально большое количество мышц организма. Занятия оказывают влияние на выносливость, тонус мышц, гибкость суставов и баланс сил в организме.

2. Польза для фигуры - при занятиях единоборствами сжигается большое количество калорий. Физические упражнения психологически подводят человека к здоровому образу жизни, который исключает употребление жирной, копченной и высококалорийной пищи.

3. Улучшение состояние сердечно-сосудистой системы – исследования показали, что занятия единоборствами, как и любыми видами физической активности, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, препятствуют возникновению гипертонии и помогают организму лучше справляться со стрессами.

4. Улучшение настроения – регулярные тренировки являются одним из лучших способов улучшения настроения. Единоборства не только помогают снять стресс, но за счет эндорфинов делают людей счастливей. Эндорфины вырабатываются при физической активности и находятся в организме в течение 3-4 часов после тренировки.

5. Уверенность в себе - при овладении определенным видом единоборств, человек становится уверенней в собственных силах. В момент наступления опасности, бойцы не испытывают тревоги и стресса, т.к. знают, что могут защитить себя и своих близких.

6. Улучшает рефлексы – частые тренировки развивают внимательность и улучшают реакцию человека на раздражающие факторы извне. Такие навыки бывают полезны в повседневной жизни.

Влияние единоборств на психику

Многие спортсмены и тренеры утверждают, что любое занятие спортом помогает улучшить самооценку, поднять уверенность в себе и укрепить силу воли. Это, конечно же, относится и к различным видам единоборств. Но есть и другая точка зрения, которая имеет право на существование.

Есть версия, что занятия единоборствами в раннем и подростковом возрасте приводят к развитию агрессии бойца и формируют антиобщественное поведение. Чрезмерная уверенность в собственных силах, чувство превосходства над сверстниками, приводит к тому, что молодые «бойцы» начинают проявлять свою силу на практике, агрессивно ведя себя по отношению к сверстникам.

Конечно, стоит учитывать, что не занятие единоборством, а само психическое состояние человека провоцирует его к применению силы. Таким образом, споры вокруг занятий единоборством не прекращаются. Если многие ученых сходятся во мнении, что единоборства оказывают положительное влияние на здоровье человека, то споры за воздействие на психику разняться.

Комментарии

Что еще почитать

Никита Крылов проведет бой против Эмануэля Ньютона
Никита Крылов дебютирует в Fight Nights Global в поединке против экс-чемпиона Bellator
Новости mma25 Апреля 2017
Бой Павлович - Мохнаткин назначен на 2 июня
Названа дата проведения перенесенного боя Павлович - Мохнаткин
Новости mma25 Апреля 2017
Сколько в России платят бойцам
«Матч ТВ» исследует доходы десяти популярных бойцов, дерущихся в России: гонорар, который может увести из UFC в Fight Nights и не только...
Ликбез25 Апреля 2017
Валери Леторно подписана в Bellator
Экс-претендентка на титул чемпиона UFC подписана в Bellator
Новости mma25 Апреля 2017
Дэвис - Бэйдер на Bellator 180
Бой топовых полутяжей пополнит кард Bellator 180
Новости mma25 Апреля 2017
Каб Свонсон намерен драться за титул
Свонсон рассказал о планах после победы над Лобовым
Новости mma25 Апреля 2017